Fui a un retiro de curación secreto y lleno de amor: esto es lo que aprendí

La autoayuda nunca ha sido más ruidosa. Nuevos programas de tendencias, libros y seminarios van en aumento y disminuyen a diario. La era digital nos permite ver las vidas de otras personas y los éxitos (aparentes) con mayor facilidad que nunca. ¿Pero son nuestros ídolos de internet realmente tan felices como pretenden? Cada vez más, las personas influyentes son más vocales sobre sus propios viajes hacia el cambio y el autodescubrimiento, y hay un retiro de una semana que cayó en boca de Justin Bieber (quien lo mencionó en su libro más reciente). Moda entrevista), Katy Perry, Billy Bush, Sienna Miller y más: la Proceso de Hoffman.

¿Qué es exactamente el proceso de Hoffman y cómo funciona? Decidí asistir y averiguarlo.

Su sitio web dice: "Cuando se toma en serio el cambio". Yo estaba en serio Siempre soy serio cuando se trata de superación personal, salud y bienestar. Cuando me inscribí en el Proceso de Hoffman, sabía que solo me permitían hacerlo una vez en mi vida, y me sentía lista. No estaba seguro exactamente de lo que quería cambiar, pero había una irritabilidad en mi vida que no podía identificar. Estaba decidido a identificarlo y cortarlo en las rodillas.

En ese momento de mi vida, tenía 23 años y pasé todos mis días viajando con un grupo de personas excéntricas, mientras enseñaba yoga y meditación Kundalini. Siempre fui la primera llamada telefónica durante la crisis o el colapso emocional de alguien. Tenía una gran habilidad para cambiar rápidamente la perspectiva de alguien y alejarme de una crisis inminente. Mis clientes pensaron que yo era la imagen ambulante del optimismo y la salud. Lo que no se dieron cuenta fue que la depresión y la ansiedad me paralizaron cuando no estaban cerca.

Era co-dependiente y complacía a la gente, y un adicto al trabajo que era muy miserable cuando no estaba ayudando a otra persona.

"Muchas personas que vienen a Hoffman son muy buenas para acumular los símbolos externos del éxito y proyectar esa imagen", explica Raz Ingrasci, Presidente del Instituto Internacional Hoffman. “Pero en el interior todavía se sienten indignos, vacíos y desagradables. Desafortunadamente, el éxito externo no produce éxito interno. El Proceso de Hoffman produce la experiencia del verdadero éxito interno. Te sientes libre, abierto, cariñoso y espontáneo ".

Me inscribí. Un mes antes de la fecha de inicio, las oficinas me enviaron 40 páginas de trabajo previo al proceso. Esto incluyó preguntas de lectura y ensayo que provocaron algunos pensamientos seriamente severos e introspectivos. Fue una mezcla de preguntas sobre mi vida actual, desafíos y experiencias de la infancia. El tema de los patrones fue muy enfatizado a lo largo de la tarea. Poco a poco me estaba volviendo muy consciente de los patrones que adopté o me rebelé de mis padres, la mayoría de los cuales me habían cegado.

Cuando llegué a White Sulphur Springs, el sitio de retiro, estaba muy nervioso. No tenía ni idea de qué esperar y me sentía mal conmigo mismo después de todo el trabajo previo al proceso. Toda la semana, fui identificado y llamado por mi apodo de infancia, Tata. Los teléfonos celulares fueron apagados y entregados el primer día para una desintoxicación digital completa. No se hablaba de deportes, trabajo, apellidos o políticas permitidas, lo que me hizo sentir tranquilo. Los Ángeles es una cultura llena de muletas del ego, qué hacer y quién sabe quién sabe, por lo que fue un alivio no escuchar nada de eso durante toda una semana.

Un grupo de cinco profesores, cada uno de los cuales tenía varios doctorados en diversos campos de la psicología, nos condujo a 40 de nosotros a través del viaje de una semana. Mi grupo varió en edad de 19 años a 82. Personas de diferentes etnias, orígenes, países y clases socioeconómicas (ofrecen becas, así como planes de pago) se encontraron juntas en un retiro fuera de Napa. "Prácticamente cualquier adulto puede hacer Hoffman con gran éxito simplemente porque cada persona tiene una capacidad innata para curarse", explica Raz Ingrasci.

"En Hoffman, solo creamos las condiciones correctas y la curación, la totalidad, sucede".

El desayuno generalmente comenzaba a las 7:30 a.m., y la primera ronda de programación fue una hora más tarde. Antes del proceso, me encontraba pensando constantemente en cuál sería mi próxima comida. En el Proceso, eso fue atendido. Tres veces al día se sirvieron grandes platos tipo buffet, que fueron preparados por un chef con calificación Michelin (también graduado del Proceso). El gastrónomo en mí ya le estaba dando al lugar cinco estrellas.

Cada día era diferente. Las presentaciones típicamente duraron de 60 a 90 minutos con descansos intermedios. Antes de irme, un graduado me dijo que podía compartir tanto o tan poco como quisiera. Una vez que estuve allí, el personal pidió que ninguno de nosotros leyera con anticipación en nuestros cuadernos para ver qué tenían guardado los otros días del viaje. Todo fue experiencial. Hubo mucha visualización, que fue fácil para mí porque había estado enseñando meditación durante mucho tiempo, pero muchos de los miembros de mi grupo se sentían entusiasmados porque nunca antes se habían detenido a pensar en silencio.

Algunas experiencias fueron catárticas y me hicieron pensar muy profundamente sobre lo que hago con el piloto automático y los roles que asumí como resultado de mi educación. Los patrones podrían incluso ser positivos, como la bondad compulsiva. Algunas de esas experiencias vinieron, naturalmente, con el llanto histérico. Afortunadamente, los días catárticos también se combinaron con un silencio forzado durante los recesos, y me alegré de no molestarme y de mis sentimientos.

Un día, surgió el tema de la venganza. El presentador debió de verme psíquicamente a través de un rollo de memoria en mi cabeza, y me pidió al azar que compartiera un episodio de actuación vengativa. Le conté a este grupo de extraños las dos semanas en que llamé a todos los restaurantes de L.A. para hacer reservaciones bajo el nombre de mi tramposo ex novio, noche tras noche, y lo pusieron en una lista negra de sus lugares favoritos debido a las no presenciadas. Hubo sanación en la parte compartida porque no hubo juicio y, lo más importante, llamó la atención sobre las heridas abiertas y abiertas que aún necesitaba curar.

"Brindamos una manera de ver y ser que nos permite empatizar y relacionarnos con nosotros mismos y con los demás sin temor, juicio, demonización o división", explica Ingrasci. "Es llevar el intelecto al corazón y vivir a través de tu corazón".

Al final de los siete días, estaba más feliz de lo que recuerdo haber sentido en mi vida. Estaba tan contento sin mi teléfono, y la ansiedad que tenía por encenderlo se había ido. Tenía una nueva perspectiva sobre las situaciones que me habían estado molestando. Era como si hubiera cambiado una bicicleta por un auto nuevo con un sistema GPS para ayudarme a navegar. Me tomé algo de tiempo antes de irme a casa, lo que recomienda el Proceso de Hoffman. Me registré en un hotel en Napa para reacondicionarme y meter lentamente los dedos de los pies en mi bandeja de entrada de correo electrónico desbordante mientras trazaba un plan de vida.

Cinco años después, soy una persona muy diferente. Tengo un trabajo que alimenta mis propios deseos al tiempo que incorporo mi pasión de por vida por el bienestar. Mis relaciones reflejan límites bien establecidos y una comunicación sana. Rara vez tomo las cosas personalmente. Cuando tenga mis propios hijos, seré consciente de lo que les paso. Me hice un pequeño tatuaje del apodo de mi infancia para recordar mi semana mágica de autodescubrimiento. Todavía me atrapan en ciclos viciosos, como complacer a la gente, de vez en cuando, pero puedo ver los patrones que se avecinan, y he aprendido herramientas duraderas y eficaces para detenerlos antes de que se vuelvan locos.

Los graduados del Proceso Hoffman pueden reunirse en grupos locales mensuales que se reúnen en todo el país, donde pueden sumergirse en la experiencia del Proceso durante una hora. Me comunico con un amigo que hice en el retiro todas las semanas, aún. Es la única llamada que siempre respondo porque nunca me pone de buen humor. Mi mayor conclusión de haber realizado el Proceso de Hoffman ha sido un profundo sentimiento de compasión por mí, mis padres, mis hermanos y la gente en general. Todos somos culpables, pero nadie tiene la culpa.

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