El suplemento natural que reemplazó mi Adderall
Me recetaron Adderall al final de mi tercer año en la universidad para ayudarme con mi enfoque. Principalmente, lo usé para atravesar los atracones de la biblioteca de una semana y para escribir artículos que se entregarían al día siguiente. Por definición, el medicamento recetado es una combinación de anfetamina y dextroanfetamina, que tienen la intención de estimular el sistema nervioso central para aumentar su capacidad de prestar atención. Y realmente funcionó. Sin embargo, cuando ya no iba a clase todo el día ni estudiaba toda la noche, quería encontrar una opción más natural.
Tengo un trabajo que me obliga a escribir todo el día en plazos ajustados, así que eso es todo.
Han pasado años desde que llené mi última receta, y Nunca he podido encontrar nada que permita los mismos resultados sin ninguno de los efectos secundarios (cosas como nerviosismo, dificultad para dormir y pérdida del apetito). Comencé a aceptar la idea de que solo tendría que llevar una vida más lenta sin receta.
Había escuchado rumores en la oficina de un suplemento natural, apodado Dopamine Bean, que hacía sentir a nuestros editores Faith y Victoria. realmente grandioso. En ese momento, no le volví a pensar: las hierbas adaptógenas habían sido un experimento fallido en mi cocina una mañana, y eso es todo. Esta vez, estaba dispuesto a probar cualquier cosa ya que, junto con el resto del equipo de Byrdie, he desarrollado una sana fascinación por el bienestar alternativo. Victoria dice sobre el remedio a base de hierbas: "Me di cuenta de que no solo mi energía había aumentado mucho, sino que mi enfoque era agudo, y de repente estaba aumentando mi carga de trabajo a un ritmo mucho más eficiente que antes". Suena muy parecido al resultado de esas pastillas de Adderall, para ser honesto.
Entonces, ¿qué es exactamente este polvo amarillo?
Los adaptógenos tienen sus raíces en la medicina tradicional china (MTC) y trabajan para regular sus niveles de cortisol (la hormona del estrés de su cuerpo) para ayudar con la digestión; ansiedad calmada y aumentar la energía, el estado de ánimo e incluso la pérdida de peso. Este, en particular, Sun Potion Mucuna Pruriens Powder ($ 27), contiene 15% de L-dopa, un aminoácido natural que se transforma en dopamina en su cerebro. La dopamina es un neurotransmisor que permite un funcionamiento más dinámico del cerebro, y los niveles más altos de dopamina se han relacionado con una mejor función cerebral, niveles elevados de ánimo y energía y un sistema nervioso más equilibrado.
Entonces, si bien Adderall puede aumentar la ansiedad y el nerviosismo, el Dopamine Bean trabaja para calmar esas respuestas y, al mismo tiempo, le permite realizar un trabajo eficiente (y coherente).
Mezclé media cucharadita de polvo en mi café y le agregué leche de almendras. Es virtualmente sin sabor, mi café estaba tan delicioso como siempre. Después de beber durante unos 20 minutos, sentí una calma palpable sobre mí. No fue letargo o pereza, fue una energía suave y relajante que fue difícil de identificar. Como alguien que a menudo sufre ataques de ansiedad, no es un placer al que estoy acostumbrado. Como por arte de magia, mi enfoque se restauró y escribí algunos de mis mejores trabajos ese día. Sentí como si las palabras salieran de mí, las yemas de mis dedos golpearan rítmicamente el teclado sin pensarlo dos veces.
Como lo predijeron mis cohortes, fui más eficiente que nunca y me encantó todo el tiempo. Escribir, aunque me encanta en lo más mínimo, a veces me hace sentir bastante agotador. Me encuentro buscando excusas para tomarme un descanso (o comer un bocadillo) con más frecuencia de lo que realmente estoy sentado frente a la computadora. A veces siento que he usado todas las palabras y me quedo con el bloqueo del escritor y la inquietud. Este es un suplemento que limpia la mente en minutos y reconstruye tu resistencia con la misma rapidez. A decir verdad, no puedo creer que me haya costado tanto intentarlo.
Llamé a Jessica Rosen, entrenadora de salud holística certificada y presidenta de Raw Generation, para obtener la opinión de un experto. Ella confirmó los resultados: "Los niveles saludables de dopamina son necesarios para sentirse concentrados, energizados y motivados, por lo que Mucuna pruriens puede ayudarlo si tiene dificultades para mantenerse concentrado en la tarea, lograr las cosas o si le han diagnosticado ADHD. " Siento que este polvo fue hecho para mí.
¿Cómo sabes si es para ti?
Según Rosen, "Si tiene deficiencia de dopamina, debe considerar tomar este súper polvo de alimentos. Algunos de los síntomas más comunes que se beneficiarán con Mucuna pruriens son: estados de ánimo crónicamente bajos, dificultad para manejar el estrés, problemas de memoria, falta de concentración, problemas para dormir lo suficiente, Mala función motora, disminución del deseo sexual y ausencia de creatividad ". Además, Mucuna pruriens puede ser especialmente útil si padece la enfermedad de Parkinson. "La enfermedad de Parkinson se caracteriza por la muerte de las células nerviosas en la parte del cerebro responsable de la producción de dopamina", explica Rosen.
"Mucuna pruriens le administra lo que su cerebro necesita para producir dopamina y controlar los síntomas de la enfermedad".
Ella continúa: "Si te has sentido atascado por el mal humor y la apatía, Mucuna pruriens puede ser tu salvación. La dopamina es necesaria para que el sistema de recompensa del placer del cerebro funcione como debería. Por lo tanto, una deficiencia de dopamina está vinculada. a los síntomas de la depresión, como la pérdida de interés en cosas que normalmente inducirían sentimientos de gratificación. Aumente las concentraciones de dopamina y se sentirá listo para enfrentarse al mundo ". De hecho, Rosen señala: "En algunas partes del mundo, Mucuna pruriens se usa como sustituto del café, pero a diferencia del café, le ayudará a dormir mejor, lo que significa menos agotamiento y más energía a lo largo del día.
Ayudará a eliminar la niebla cerebral y la falta de motivación que has estado sintiendo ".
Por supuesto, como siempre, esta es solo mi historia personal y todos responden a los suplementos de manera diferente. Karen Kurtak, una herborista especializada en acupuntura, medicina china y nutrición de longevidad, advierte: "Debido a los efectos aparentemente mágicos de la L-dopa, casi todas las personas notan que se sienten mejor con estos suplementos y notan que se sienten peor cuando se detienen. "La exposición excesiva a la dopamina puede hacer que sus receptores no funcionen correctamente".
Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar un nuevo suplemento y discutir cualquier posible efecto negativo.
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Esta publicación se publicó en una fecha anterior y se ha actualizado desde entonces.
