¿Eres una víctima de brotes hormonales? Lee esto ahora

Como dice el dicho, la vida simplemente no es justa, y los brotes de acné son una de esas pequeñas injusticias con las que algunos de nosotros tenemos que lidiar, a pesar de que ya no somos adolescentes. (En serio, ¿no era suficiente con las espinillas en la escuela secundaria para una vida?) Y, a veces, incluso el régimen más cuidadosamente ejecutado es irremediable contra los brotes hormonales.

"Las hormonas fluctuantes (incluido el embarazo), el estrés, los antecedentes familiares y los productos de belleza que obstruyen los poros pueden ser los culpables de las espinillas que siempre aparecen en los momentos más inconvenientes, especialmente antes de grandes eventos o entrevistas de trabajo", dice Dra. Michelle Henry, un dermatólogo certificado por la junta y entrenado en Harvard. Pero, ¿cómo puede saber si está lidiando con el acné hormonal o con su grano de pasada producido por una noche y no lavarse la cara? Y lo más importante, ¿qué puedes hacer al respecto?Continúa leyendo para averiguarlo.

Cómo identificar el problema

Si se trata de acné hormonal, hay dos indicadores principales: sus brotes ocurren en el tercio inferior de su cara y empeoran antes de su período, según Joshua Zeichner, MD, el director de investigación cosmética y clínica en dermatología y profesor asistente de dermatología en Mt. Sinai Medical Center en la ciudad de Nueva York.

¿Suena familiar? Sigue leyendo para ver las mejores maneras de lidiar con tus brotes.

Tratamiento de venta libre: peróxido de benzoilo

"De lejos, el mejor medicamento tópico para el acné es el peróxido de benzoilo". Dra. Katie Rodan, dermatólogo y co-fundador de Proactiv, dice."Nada, ni siquiera los antibióticos, lo supera cuando se trata de matar bacterias y limpiar los poros a largo plazo sin resistencia a los antibióticos". Henry dice que el peróxido de benzoilo es muy poderoso porque es un antimicrobiano, lo que significa que elimina las bacterias que causan el acné y evita que los granos regresen.

Zeichner recomienda el uso de peróxido de benzoilo en concentraciones que van del 2.5 al 10 por ciento para obtener los máximos beneficios. Rodan dice que funciona mejor cuando se lo deja en la piel en forma de una loción liviana, pero que algunos limpiadores y máscaras que contienen peróxido de benzoilo pueden permanecer en la piel en una concentración efectiva después de que se hayan lavado, si es que han sido lavados. formulado para hacerlo (dice que esta es una marca comercial de Proactiv y su línea hermana, X Out).

Tratar: Tratamiento de lavado contra el acné X Out ($ 20), un limpiador, un enmascarado y un tratamiento para manchas a base de multihifenato con peróxido de benzoilo al 8.5 por ciento, o Clearogen Loción para el acné del peróxido de benzoilo ($ 32), que contiene un 2,5 por ciento de peróxido de benzoilo junto con ingredientes calmantes como el extracto de té verde y el extracto de prímula.

Tratamiento de venta libre: ácido salicílico

Zeichner dice que la mejor concentración de ácido salicílico es de hasta el dos por ciento, cuando elige un producto de venta libre. Desea buscar un producto que destape los poros y reduzca la inflamación, Dr. Jeanine Downie, Dermatólogo certificado por la junta de Nueva Jersey, dice. A ella le gusta especialmente Benzac, un régimen de venta libre que se presenta a finales de año para el acné hormonal en adultos. Además del ácido salicílico exfoliante que elimina los poros y la piel, la línea también contiene aceite de sándalo de las Indias Orientales, que Downie dice que tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias sin ser áspera ni seca.

Probar: la filosofía Clear Days Ahead Acondicionador y crema hidratante del ácido salicílico sin aceite ($ 39), una loción liviana e hidratante que controla los brotes con uno por ciento de ácido salicílico, o Clinique Gel de limpieza clínica para el acné ($ 25), que puede usarse en toda la cara o como tratamiento localizado.

Cuándo ver a un dermatólogo

"Una buena regla general es acudir a su dermatólogo si su régimen de tratamiento no ha mejorado su piel después de dos semanas, porque es probable que necesite un tratamiento recetado", dice Henry.

Ella recomienda Epiduo Gel, un medicamento recetado que contiene peróxido de benzoilo junto con adapaleno (un retinoide); ella dice que el peróxido de benzoilo mata las bacterias que causan el acné, mientras que el adapaleno disminuye el enrojecimiento, la hinchazón y la inflamación (también cuenta con capacidades de limpieza de poros). "En los ensayos clínicos, Epiduo comenzó a trabajar para reducir los granos en la primera semana de tratamiento", dice ella.

Otras opciones de prescripción

Zeichner dice que las mejores opciones de prescripción para el acné hormonal son las píldoras anticonceptivas y la espironolactona (más sobre esto en un segundo). Las píldoras anticonceptivas ayudan a regular sus hormonas y disminuyen los niveles de testosterona, lo que puede significar menos brotes inducidos por hormonas. Zeichner señala que actualmente hay cuatro píldoras anticonceptivas aprobadas para el acné: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen y EstroStop.

Otra opción es la espironolactona antes mencionada. Aunque no está diseñado específicamente para tratar el acné, a menudo se usa exactamente para ese propósito, ya que evita que la testosterona estimule las glándulas sebáceas. "Menos aceite significa menos brillo, menos poros tapados y menos alimento para alimentar a las bacterias que causan el acné", explica Zeichner.

Una onza de prevención

Conózcase a sí mismo: "Si siempre rompe antes de su período, aplique los tópicos a partir de unos 10 días antes de su período para tratar de evitar que se desarrolle la ruptura", dice Zeichner. En otras palabras, no espere hasta que el grano ya esté allí para hacer algo al respecto. "Tratar los brotes después de que aparezcan es demasiado poco demasiado tarde, como cepillarse un diente solo después de tener una cavidad", dice Rodan.

Tratar: Kate Somerville Tratamiento DermalQuench Clear Anti-Acne ($ 58), que combina ácido salicílico (para exfoliar y destapar los poros) y una combinación de ácido hialurónico y extractos botánicos (para matar las bacterias e hidratar profundamente).

Hacer ejercicio, comer sano, tener una mejor piel

Mantenerse hidratado, dormir lo suficiente, y reduciendo estrés Son cosas que a menudo se pasan por alto en relación con el cuidado de la piel, dice Henry. "El ejercicio ayuda a nutrir las células de la piel y mantenerlas saludables", explica, porque aumenta el flujo sanguíneo.

Zeichner dice que una dieta llena de alimentos de bajo índice glucémico puede ayudar a prevenir el acné, así como los alimentos bajos en almidón y azúcar. También recomienda probióticos y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 para ayudar a calmar la inflamación.

Henry dice que un artículo reciente en el Revista de la Academia Americana de Dermatología muestra que la leche puede empeorar el acné (o incluso provocarlo), pero que comer una porción de pescado a la semana puede ayudar a prevenir los granos. (Averigua cual Alimentos a evitar para la piel clara aquí.

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