5 potenciadores del metabolismo natural que probablemente no hayas probado todavía

Escogemos los cerebros de las modelos día tras día, constantemente enterrándonos en sus botiquines y armarios de cocina en un intento por descubrir sus secretos de modelos esquivos. En estos esfuerzos, escuchamos mucho acerca de comer limpio y evitar el azúcar, pero rara vez escuchamos consejos de dieta de un modelo que también tiene su licenciatura en ciencias nutricionales. Eso es exactamente lo que encontramos en Alicia Rountree. La modelo de Mauricio (tiene el pelo de la isla y el brillo bronceado para demostrarlo) también es nutricionista y restauradora certificada (tiene que ser capaz de poner en práctica sus conocimientos, ¿no?), Y hoy comparte sus secretos con nosotros.

¿Sabía que alimentar su cuerpo con ciertos alimentos y nutrientes puede hacer que su cuerpo queme más grasa y acelere su metabolismo? Un metabolismo potenciado es vital para que tu cuerpo funcione correctamente. Un metabolismo bajo puede ser la causa de que se sienta cansado, lento o incluso que se resfríe. Para empezar, recomiendo mantenerse alejado del pan, la pasta y los alimentos procesados, todos los cuales tienden a sabotear el metabolismo. Una dieta de alimentos integrales, a base de plantas, es el primer paso para una mejor salud.

Otro buen consejo: ¡No te saltes el desayuno! Piense en su cuerpo como un vehículo: necesita combustible para ir del punto A al B. Finalmente, mantenerse activo, masticar bien los alimentos, acceder a la luz solar, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente es vital para un metabolismo que funcione correctamente. Sigue leyendo por mis cinco potenciadores naturales favoritos del metabolismo, todos los cuales se pueden agregar a su dieta actual.

Bayas

Las bayas, especialmente las fresas, ayudan a reducir los antojos y, a su vez, reducen los niveles de glucosa. Las fresas son bajas en calorías y están llenas de vitamina C que ayuda a apoyar el metabolismo de tu cuerpo al ayudar a quemar más grasa.

Té verde

Los estudios demuestran que beber té verde también ayuda a quemar calorías. Prepare un té verde de alta calidad todos los días para una mayor tasa metabólica y beneficios adicionales para la salud.

Almendras

Las almendras son muy densas en nutrientes y proporcionan calorías "buenas". Te mantienen lleno por más tiempo, lo que le da a tu metabolismo mucho tiempo para procesar y descomponer las grasas.Además, son un refrigerio fácil de empacar y llevar contigo durante todo el día mientras estás en movimiento.

Jengibre

Esta raíz mágica promueve una digestión saludable y es termogénica, lo que significa que es un alimento que se calienta. Esto ayuda a enviar señales de quema de grasa a su cerebro, dando un salto a su metabolismo. Para mayor comodidad, el jengibre también puede tomarse en forma de polvo o ingerirse como cápsulas.

Frijoles

Los frijoles son un ingrediente increíble para incluir regularmente en su dieta debido a sus muchos beneficios. Son muy altos en fibra y proteínas, los cuales mantienen acelerado su metabolismo durante horas después de comer.