Estos ejercicios de Pinterest te darán el abs de tus sueños

Todo lo que necesita para este ejercicio es de cinco minutos y una esterilla de yoga, como la esterilla de toalla de neón caliente de La Vie Boheme Yoga ($ 80), y está en camino a tener abdominales más fuertes y planos.

Cincuenta repeticiones por cada movimiento de entrenamiento puede parecer mucho, pero este ejercicio de ab compuesto por cuatro movimientos diferentes (tablas de Spiderman, nalgas, tijeras y limpiaparabrisas) es bastante fácil de hacer en casa y no debe tomar más de 20 minutos tampoco.

Muchos ejercicios ab se enfocan en los abdominales superiores. Sin embargo, este ejercicio favorito de Pinterest se compone de solo tres movimientos, los objetivos fortalecen y aplanan los abdominales inferiores obstinados.

Para aquellos de ustedes que constantemente quitan su condición física debido a la falta de tiempo, esta rutina de tablones de cuatro minutos es la combinación perfecta para usted.

¿Cansado de los mismos movimientos ab viejos? Pruebe esta versátil rutina de ejercicios compuestos para fortalecer su núcleo.

Para más entrenamientos ab, revisa estos tres ejercicios ab que puedes hacer mientras miras Netflix.