Listo para apagar sus analgésicos? Pruebe estos analgésicos naturales
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Todos hemos estado allí, encorvados de dolor y buscando desesperadamente el paquete de paracetamol que reside permanentemente en el fondo de nuestras bolsas. Un trago rápido con un vaso de agua y podemos estar seguros de que las tabletas harán su magia y nos sentiremos mejor dentro de una hora.
Nuestra dependencia de los analgésicos de venta libre para esos dolores y molestias molestos comunes es bastante comprensible. Son rápidos y fáciles de usar, y solemos ignorar los efectos secundarios descritos en la caja, ya que muchos de nosotros nunca los sentimos. Pero en los últimos años, las investigaciones continúan sugiriendo que el uso prolongado de analgésicos como el paracetamol y los medicamentos antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno puede tener efectos secundarios que son más graves de lo que pensábamos anteriormente.
Con esto en mente, y mientras más miramos hacia la salud alternativa y holística para ayudarnos, vale la pena echar un vistazo a algunas formas naturales para aliviar el dolor. Te hemos dado un poco de ventaja para ponerte en marcha.
Dolor muscular
Cuando está encorvado sobre un escritorio durante la mayor parte del día, entonces tiene que retorcerse el cuerpo en una posición poco natural para que quepa en el tren de regreso a casa durante la hora punta, realmente puede afectar su cuerpo. Toda esta tensión física suele abrirse camino hasta el cuello, los hombros y la espalda, lo que nos da esos molestos dolores musculares. Combine eso con las horas marcadas en el gimnasio y el hecho de que nuestro estrés generalmente también se manifiesta en estas áreas, aliviar estos dolores es una necesidad real.
Claro, una cama de clavos no suena exactamente como la adición más cómoda a tu rutina del domingo, pero escúchame: con más de 8000 picos, esta alfombrilla está diseñada para replicar los beneficios de la acupuntura y aliviar la tensión y el dolor al liberar la sensibilidad. buenas endorfinas La sensación es altamente adictiva, lo prometo.
Cuando estás luchando contra el dolor muscular o la rigidez, el deseo de un masaje es fuerte. Si puede conseguir uno, entonces hágalo, pero si no, y necesita algo de alivio en el escritorio, tenga a mano uno de estos. Es un aerosol de magnesio, que relaja los músculos y también contiene lavanda calmante y árnica curativa para resolver cualquier nudo o tensión acumulada.
Dolores de cabeza
Independientemente del tipo de dolor de cabeza (conglomerado, tensión, sinusitis, migraña o deshidratación tradicional), no hay mucho que decir sobre los dolores de cabeza, aparte de que realmente son los peores. Tienden a quedarse como la crema facial que deseas que esté vacía más rápido para que puedas obtener una nueva. Sorprendentemente, hay algunas formas naturales para aliviar la gravedad y obtener un alivio muy necesario, al menos hasta que pueda dormir.
Este pequeño frasco de bondad a base de hierbas merece estar al frente y en el centro de su gabinete de baño. Con una mezcla de alcanfor, mentol, clavo y cajuput para frotar en las sienes y la frente, puede ayudar a calmar los dolores de cabeza. Se advierte, ya que el olor es adictivo.
Eleve la franela fría en el truco de la cabeza creando su propia compresa de aromaterapia. En un recipiente con agua tibia, agregue unas gotas de aceite esencial de menta, el Aceite Esencial de Lavanda Verdadera Naissance (£ 7) y el Aceite Esencial de Mejorana Tisserand (£ 6) con una cucharadita de aceite de almendras. Empape una franela en la mezcla antes de exprimirla y colocarla en la frente. Huele divino y los aceites se pondrán a trabajar para reducir el dolor.
Dolor de muelas
No hay nada como un dolor de muelas insoportable que te hace arrepentirte de todo el paquete de Haribo que consumiste durante el fin de semana. Los dolores de muelas también tienen la tendencia a presentarse en momentos inoportunos, como en el medio de la noche antes de poder acudir a un dentista. Cuando su diente está latiendo incontrolablemente, necesita una solución resistente.
El aceite de clavo de olor es lo único que me permitió atravesar un vuelo de nueve horas con un dolor debilitante en mi muela del juicio. El eugenol en el aceite de clavo es un anestésico natural, analgésico y antiinflamatorio, por lo que hace maravillas. Un remedio fácil es sumergir un bastoncillo de algodón o algodón en unas gotas de aceite de clavo de olor y luego aplicarlo directamente sobre las encías del diente en cuestión. Si es demasiado fuerte para ti, también puedes diluirlo en aceite de oliva. Los dientes enteros también funcionan, así que puedes dejar uno sobre el diente y morderlo ligeramente.
Un enjuague de agua salada es un clásico, puede ser calmante y beneficioso para promover la curación después del trabajo dental, especialmente si está luchando contra el dolor, ya que también reduce las bacterias. También es útil antes de una visita al dentista si le duele el diente debido a la irritación causada por los alimentos que se atascan.
Dolor menstrual
Oh, este deleite mensual que nos hace gritar de dolor en la posición fetal. Por lo general, es tan insoportable que parece que nada puede ni siquiera ayudarse, aparte de tomar analgésicos como un reloj. Por suerte, hay muchas soluciones para superar este problema, pero en general, tener un tiempo de inactividad para relajarse y darle a su cuerpo lo que necesita siempre ayuda a reducir la gravedad.
En los círculos de salud y bienestar holísticos, los paquetes de aceite de ricino son el santo grial para curar y estimular la circulación. Gracias a su capacidad para reducir la inflamación, funciona bien para ayudar con los dolores menstruales, y si no crees en la exageración, hay algo increíblemente feliz de tener aceite tibio en la barriga.
Primero, debes empapar una franela de lana en aceite de ricino hasta que esté completamente saturada. Luego acuéstate y coloca la franela en la parte inferior de tu estómago. Cubra la franela con plástico y luego coloque sobre ella una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica, y luego una toalla para aislarla. Asegúrese de usar ropa vieja y recostarse sobre algunas toallas, ya que el aceite se manchará. Luego, tómese una hora para relajarse, y puede seguir haciendo esto durante unos días cuando tenga dolor. Puede reutilizar la franela si la guarda en un frasco o bolsa de plástico en el refrigerador.
El té de hojas de frambuesa está a punto de convertirse en tu pareja favorita para relajar tu ciclo. Si usted es un ávido bebedor de té de hierbas, entonces es fácil de agregar a su día. Se dice que ayuda con los síntomas del síndrome premenstrual y calma y alivia los espasmos y los calambres, y obtiene puntos de bonificación adicionales por estar delicioso.
Cortes y pastas
Gafas rotas, tropezar con los mismos pasos en la oficina y decidir no usar una tabla de cortar, los cortes no están reservados para los propensos a los accidentes entre nosotros. Siempre son estos sucesos insignificantes los que resultan en sangrado que parece interminable y el dolor por el que estás demasiado avergonzado para llorar.
Esto debe ser un componente vital en su botiquín de primeros auxilios. El aceite de caléndula es un súper sanador, ya que es ideal para reparar y calmar la piel. También es ligeramente antiséptico, por lo que se pondrá a trabajar rápidamente en el tratamiento de cortes. Si no quieres lucir un yeso durante una semana, aplica esta crema lo antes posible.
Por supuesto, al igual que con cualquier problema de salud real, asegúrese de consultar a su médico si el dolor continúa, pero esperamos que pueda tratar su próximo dolor o dolor de una manera más natural.
