Pensamientos que estamos teniendo: ¿Cuánta pérdida de cabello es normal?
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Llámenos paranoicos, pero vivimos constantemente con el temor de perder todo nuestro cabello. ¿Cómo podemos no hacerlo cuando nos saludan con el grupo alarmantemente grande ubicado en nuestro desagüe al final de cada ducha? O el puñado que sale cuando pasamos nuestros dedos por nuestro cabello. enviar -¿ducha? Estremecimiento. Con la esperanza de acallar nuestras preocupaciones, decidimos que era hora de descansar nuestra paranoia y consultar a un experto: esa sería Elizabeth Cunnane Phillips, tricóloga en la Clínica Philip Kingsley en Nueva York.
Nos acercamos a ella, suplicantes y desesperados, con nuestra única pregunta principal: ¿cuánta pérdida de cabello se considera "normal"? Su respuesta fue sorprendente, por decir lo menos. ¡Sigue desplazándote para ver lo que dijo!
La respuesta
Cuando se trata de la pérdida del cabello, Phillips dice que la mayoría de las personas pierden 80 a 100 pelos un día. Para ponerlo en perspectiva, eso significa en un momento dado, hasta 10% tu cabello está en la etapa de "caída", y Phillips nos asegura que esto es completamente normal. "Si bien puede haber alguna variación en la caída dependiendo de la temporada, es muy marginal, y generalmente hay una mejor explicación para el desprendimiento excesivo que el cambio estacional", dice. Si descubre que está perdiendo más de esta cantidad y no parece haber disminuido después de ocho semanas, Phillips dice que puede ser el momento de investigar.
Los culpables como niveles bajos de hierro, mala nutrición con falta de proteínas, problemas de tiroides, desequilibrios hormonales, exceso de estilo y altos niveles de estrés pueden contribuir a la pérdida excesiva de cabello. Si descubre que su cabello se ha caído a un ritmo alarmante, Phillips le dice que intente de inmediato reducir sus niveles de estrés y arreglar su dieta. Si eso no funciona, puede ser el momento de reunirse con su médico. "Cualquier mejora necesitará un mínimo de 16 a 20 semanas para reflejar la mejora de la calidad del cabello", dice Phillips.
En otras palabras, se paciente. La nutrición, la fibra, el control del estilo de calor, el ejercicio y el control del estrés son aliados sanos para el cabello, dice Phillips. Ella sugiere el uso de productos de reparación, como la mascarilla exfoliante para cuero cabelludo de Philip Kingsley ($ 14) y el elástico ($ 98), que ayudarán a estimular el crecimiento sano del cabello y acondicionarán el cabello para reemplazar la elasticidad. Tampoco se olvide de los suplementos: Phillips sugiere PK4Hair ($ 117), un suplemento de proteína a base de soya que "ofrece apoyo nutricional junto con una dieta balanceada".
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