Cómo deshacerse de un dolor de garganta y volver al negocio

Despertarse con un dolor de garganta es como rodar los ojos. Es una sensación desalentadora y familiar que todos hemos tratado con demasiada frecuencia. Difícilmente se puede tragar sin sentir una sensación de sequedad, picazón y dolor en la garganta. Ugh, Esto es lo peor. Incluso a veces es difícil hablar porque tus amígdalas y glándulas se sienten tan fuera de orden. No sé de ti, pero cuando estoy enfermo, mi productividad se ve arruinada. Todo mi cuerpo se apaga. No me gusta mucho sentirme como mi ser normal y, por lo general, trato de ignorar mis síntomas y continuar con mi vida normal, lo que inevitablemente empeora las cosas.

La mejor manera de vencer un dolor de garganta es confrontarlo de frente. rápido. Hablamos con Deevya Narayanan, DO, médico de medicina familiar en las oficinas médicas de Manhattan, para averiguar cómo deshacerse de un dolor de garganta.

Sigue leyendo la guía paso a paso de Narayanan para desterrar las gargantas doloridas.

Los signos de dolor de garganta se avecinan

Narayanan recomienda que preste atención a estos signos: "Un rasguño o dolor en la garganta, o dolor en la garganta al tragar o hablar, glándulas inflamadas o dolorosas en el cuello, manchas blancas en las amígdalas o un silenciado / cambio en su voz.."

Las causas comunes de dolor de garganta

Según Narayanan cosas como infecciones virales (resfriado común, mono, gripe), infecciones bacterianas (faringitis estreptocócica) alergias, exposición al aire seco Debido a los calentadores o acondicionadores de aire, exposición a irritantes como la contaminación, el humo o los productos químicos, gritando y hablando mucho, reflujo ácido, El VIHy tumores son todas las diversas causas de dolor de garganta.

Formas recomendadas por un médico para deshacerse de un dolor de garganta

Narayanan nos dijo lo que ella les dice a todos sus pacientes. Es posible que desee hacer una captura de pantalla de esto.

• Descanso: "Esto ahorrará energía y permitirá que su sistema inmunológico combata cualquier virus o bacteria. También permitirá que su voz descanse para que no la irrite".
• Fluidos: "Pero no cafeína. Los fluidos te permiten mantener la garganta húmeda ".
• Líquidos calientes: "Trate de tomar muchos líquidos tibios, excepto la cafeína. Consuma cosas como el caldo, el té sin cafeína y el agua tibia con miel para calmar su garganta".
• Gárgaras de agua salada: "1/4 a 1/2 cucharadita de sal de mesa con 4 a 8 onzas de agua tibia calma su garganta y ayuda a eliminar algunos de los microbios que causan el dolor de garganta. Le sugiero que lo haga varias veces al día si posible."

• Usar un humidificador o inhalación de vapor.: "Esto proporciona humedad a tu garganta y minimiza la irritación".
• Pastillas para la garganta: "Esto ayuda a calmar su garganta; evítelos si existe riesgo de asfixia".
• Evitar irritantes: "Evite la exposición al humo, productos de limpieza y otros irritantes".
• Tomar Tylenol o ibuprofeno: "Tylenol ayuda con el dolor y las fiebres asociadas con un dolor de garganta. El ibuprofeno ayudará con el dolor, las fiebres y la inflamación asociada con un dolor de garganta".
• Manténgase alejado de los alimentos desencadenantes.: "Si su dolor de garganta se debe al reflujo ácido, intente evitar los alimentos desencadenantes".

¿Hay una manera rápida de detener un dolor de garganta?

"Esto depende totalmente de la razón de su dolor de garganta", confirma Narayanan. "A veces el dolor de garganta no puede desaparecer por completo en un día; puede demorar unos días. Si su dolor de garganta se debe a un resfriado por un virus o una bacteria, puede probar el Tylenol o el ibuprofeno, hacer gárgaras con agua salada, líquidos tibios, reposo y pastillas. Si su dolor de garganta se debe al reflujo ácido, intente evitar los alimentos desencadenantes. Si el dolor de garganta no desaparece en unos pocos días, debe consultar a su médico ".

A continuación, descubra exactamente cómo nuestro editor de bienestar se deshizo de un resfriado en menos de 24 horas.