Debo mi rutina de autocuidado y bienestar a mi estado de relación

Soy mas activa

Cuando estoy en una relación, no hay forma de que me saque de mi cama caliente (es como una nube) el sábado por la mañana. Me encanta dormitar Me encanta ser acogedora. Me encanta hacer eso con otra persona a mi lado. Pero es mucho más fácil llegar a mi clase matutina de yoga cuando estoy solo en la cama. Mi práctica ayuda a calmar la ansiedad, permite una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo y es el único ejercicio real que realizo durante toda la semana. Centrar mi atención en el interior permite una introspección real y necesaria cada sábado por la mañana, y cuando veo a alguien, para bien o para mal, es mucho menos probable que llegue allí.

"Noté un cambio extremo en dos cosas después de mi ruptura: la cantidad de música angustiosa que escuché en Spotify y mis hábitos de entrenamiento y cuidado personal", dice Faith. "Después de que la marea inicial de tristeza se asentó, me encontré inscribiéndome en ClassPass y volviendo al yoga por primera vez en meses. Me di cuenta de que era un comportamiento estereotipado posterior a la ruptura, pero incluso en ese momento no podía negar el sentimiento de empoderamiento que experimenté.; He estado manteniendo el hábito desde entonces ".

Yo como mas saludable

"Encuentro que los hombres y las mujeres en las relaciones necesitan ser más flexibles cuando se trata de comer, dormir y hacer ejercicio, en parte porque tienen que considerar la agenda de otra persona", señala Diller. "Cuando solo tenemos nuestro propio refrigerador para almacenar, la alarma para configurar y el programa de ejercicios para mantener, tendemos a ser más disciplinados. Cuando las relaciones son nuevas, a menudo la disciplina sale por la ventana ".

Eso es seguro. Para mí, personalmente, no hay nada divertido en pedir una ensalada en una cita. Me doy cuenta de que no todos estarán de acuerdo conmigo en eso, pero preferiría encontrar un lugar divertido de dim sum o una buena hamburguesa que preocuparme por mantener un programa de comidas saludables mientras trato de flirtear. Es más divertido de esa manera. Sin embargo, cuando estoy haciendo o pidiendo comida solo para mí, descubro que me atengo al plan sin tantas dudas o antojos.

Tengo mas tiempo para sentarme y hablar

Naturalmente, mantener sus relaciones con amigos y familiares todavía sucede cuando está en una relación comprometida. De ninguna manera me estoy enamorando. Pero encuentro que cuando tengo un S.O., tengo la costumbre de enviarles todos los memes divertidos con los que me he cruzado, contarles cada pensamiento al azar y hacer esas cosas con los demás un poco menos.

Sin embargo, es imperativo mantener esas relaciones y darles tiempo y atención. Un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard encontró queMientras más amigas tengan las mujeres, más probable es que se sientan contentas en su vida.. De hecho, los resultados del estudio revelaron que la ausencia de amigos puede ser tan perjudicial para su salud como tener sobrepeso o fumar cigarrillos.

Me siento bien cuando estoy solo

Estar "solo" a menudo tiene una connotación negativa, como cuando el tiempo se siente vacío y triste. Y mientras, por supuesto, me he sentido así. mi estado de soltero constante me ha enseñado a valerme solo con fuerza. Pasé el tiempo solo y soy independiente de una manera que no lo he sido en el pasado. También me encanta estar con las personas, pero me da mucha confianza despertarme y pasar un día entero haciendo cosas solo para hacerme feliz. Sin compromisos, sin argumentos, solo felicidad ininterrumpida.