7 maneras de desintoxicar tu cuerpo que son 100% gratis
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Coma frutas y verduras
Aumentar su ingesta de frutas y verduras siempre es una buena idea, y la Dra. Lisa Davis, Directora de Nutrición de Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, agrega que la fibra y las frutas ricas en antioxidantes ayudarán en sus esfuerzos de desintoxicación. "Las frutas como los arándanos tienen fuertes beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, que ayudarán a desintoxicar tu cuerpo naturalmente y renovar tus células", dice ella.
Hidratar, hidratar, hidratar
¿Otra obviedad? ¡Agua! Ya sea que prefiera el grifo o el embotellado, mantenerse hidratado durante todo el día es la forma más fácil de estimular un poco la desintoxicación. "Ayudará a eliminar las toxinas y hará que su piel se vea más saludable y más joven", dice Monson. "El agua caliente con limón y miel es otra opción que también apoya la digestión".
Esta historia se publicó originalmente en una fecha anterior y desde entonces se ha actualizado.
¿Cuál es su consejo para desintoxicarse sin gastar dinero? Dinos en los comentarios.
