Este antiguo secreto chino te dará un estómago más plano

A medida que envejezco, mi estómago parece estar menos a bordo con algunos de los hábitos alimenticios que solía salirme con la suya en mis años de juventud. Tomar una bolsa de chips grasientos a media tarde o devorar esa dona glaseada de la cocina de la oficina, simplemente porque su existencia me indicó que lo hiciera, simplemente no se sienta tan bien con mi barriga. Incluso la opción de comer más cuestionable ahora tiene el potencial de deshacerme de mi sistema por el resto del día, dejándome hinchado, incómodo y completamente desequilibrado.

Por suerte, si alguno de los anillos anteriores es cierto para usted, una simple maniobra de cinco minutos puede ayudar a vencer la hinchazón abdominal y hacer que su estómago y tracto digestivo vuelvan a encarrilarse.

Paige Bourassa, acupunturista con licencia, herbóloga china y nutricionista holística, recientemente compartió su estrategia efectiva para aliviar la hinchazón, un masaje de acupresión. Como le explica a Mindbodygreen, Bourassa usa tres puntos de acupresión para activar la digestión y resolver el estancamiento.

Ren 12. Primero, encuentre el pico de su caja torácica y luego use ese punto para trazar la mancha en su abdomen que se encuentra a medio camino entre eso y su ombligo. Esta es Ren 12, que Bourassa explica es "uno de los puntos más importantes para armonizar el estómago y los intestinos". No solo calma y equilibra el tracto digestivo, sino que también regula el Qi. Al presionar firmemente aquí durante 30 a 60 segundos, comienza la activación antes de pasar al siguiente paso.

Estómago 25. El estómago 25 es el punto a dos pulgadas de tu ombligo a cada lado. Moviéndose en el sentido de las agujas del reloj, comience a presionar el primer lado durante 30 a 60 segundos. Esta área, conocida como Celestial Pivot, "es responsable de regular las actividades estomacales y del bazo, así como los intestinos".

Ren 6. El siguiente es Ren 6, "el mar del punto de acupresión Qi" justo debajo del ombligo que puede sentirse más sensible pero ayuda a regular la salud de los riñones. Después de 30 a 60 segundos aquí, muévase al siguiente Estómago 25 en el otro lado de su ombligo. Puedes continuar con estos movimientos hasta que tu estómago se sienta estable o masajear suavemente en el sentido de las agujas del reloj "para estimular aún más el estómago, dejando que la energía que acabas de liberar se mueva y, con suerte, salga", aconseja Bourassa.

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