Cómo el café afecta REALMENTE a su piel, según la ciencia

Nuestros pensamientos hacia el mágico elixir marrón conocido como café suelen desviarse en la línea de "regalo de Dios" y "necesidad de vida". Cuando se trata de café y nuestra piel, Sin embargo, las cosas se ponen un poco más turbias. Algunos dicen que el café puede exacerbar el acné y la sequedad, mientras que otros dicen que no afecta la piel en absoluto. Nuestra editora se quedó sin café durante tres semanas para ver si su piel cambiaría … y se quedó con resultados inconclusos (aunque vio una mejora notable en los parches secos). Por lo tanto, en honor al Día Nacional del Café (como si necesitáramos otra razón para alcanzar nuestra buena copa), hicimos lo que siempre hacemos en tiempos como estos: recurrir a la ciencia.

Más adelante, descubrirá la verdad sobre el café y su piel, basándose en algunos estudios científicos muy reveladores.

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No importa lo que diga acerca de cómo afecta el café a la apariencia de su piel, debe saber que también puede afectar lo que sucede debajo de la superficie. Según este reciente estudio publicado en el Revista del Instituto Nacional del Cáncer Beber mucho café está relacionado con una tasa reducida de desarrollar melanoma canceroso. En el estudio de 10 años y medio, los investigadores analizaron los hábitos alimentarios de casi 450,000 personas, y lo que encontraron fue sorprendente. Aquellos con un consumo de café de más de cuatro tazas por día tuvieron un 20%. inferior riesgo de melanoma maligno en comparación con los que no toman café (se debe tener en cuenta que esto se aplica al café regular, no a descafeinado).

Ahora, esto no significa que deba aumentar su consumo de café y comenzar a consumir cuatro tazas al día; los autores del estudio advierten que los resultados son preliminares, después de todo. Sin embargo, cuanto más sabes.

A estas alturas, es de esperar una ruptura cuando las cosas son particularmente estresantes en el trabajo. Esto se debe a que las mismas hormonas del estrés (p. Ej., El cortisol) que se liberan también pueden desencadenar el acné: hacen que su cuerpo bombee la insulina, lo que puede hacer que su piel produzca exceso de grasa, produzca demasiadas células en la piel y aumente los niveles de inflamación de su cuerpo.. En un estudio, los investigadores encontraron que aquellos que tomaron una taza de café antes de pasar por un evento estresante vieron una 211% aumento en los niveles de cortisol, en comparación con aquellos que no tomaron café.

En otras palabras, el café puede aumentar sus niveles de estrés, lo que a su vez puede hacer que su cuerpo produzca demasiada insulina: una mala noticia si ya está luchando contra el acné.

Lo has escuchado antes: el café tiene cafeína, que es un diurético y, por lo tanto, deshidratante. ¿Pero es realmente? Muchos estudios recientes han encontrado que la cafeína es un diurético muy suave como máximo; una revisión de 10 estudios en la Universidad de Connecticut encontró que 12 de cada 15 casos mostraron que las personas iban al baño la misma cantidad, independientemente de si el agua que bebían contenía cafeína o no. Este estudio incluso afirmaron que no había diferencia entre los hombres que consumían café en comparación con el agua.

Todo está aún en debate, pero hay una solución fácil para quienes temen que su hábito de café les deshidrate la piel: solo tome más agua.

los los estudios no mienten-La vida puede causar brotes de acné. La leche contiene una gran cantidad de hormonas de crecimiento que pueden causar inflamación en su cuerpo y eventualmente llevar al acné. El azúcar, por otro lado, puede causar picos de insulina (que mencionamos anteriormente) y haga que su piel produzca exceso de sebo, también conocido como un caldo de cultivo para las bacterias que causan el acné. Por lo tanto, si usted ya lucha contra el acné, es posible que desee tomar su café negro.

Un sorprendente estudio de 2005 afirmó que el café era la fuente número uno de antioxidantes en la dieta de los EE. UU. Ahora, esto no significa que haya Más Antioxidantes que frutas y verduras, solo que consumimos más. Todos sabemos que consumir una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a mejorar la salud de su piel, pero investigue el proceso real de cómo Los antioxidantes son absorbidos y utilizados en el cuerpo todavía está en curso. Sí sabemos esto: los antioxidantes combaten los radicales libres, y los radicales libres causan el envejecimiento. Por lo tanto, los antioxidantes deberían ayudar a combatir el envejecimiento, aunque es mejor que se aplique tópicamente (sugerimos esta máscara de café DIY).

¿Nuestro producto favorito de café infundido actualmente? Exfoliante corporal con café de Svelta ($ 48), que te deja con juegos suaves como los de Gisele Bündchen.