¿Es esta antigua práctica la respuesta a tus problemas de piel?

Lo primero es lo primero: para comprender cómo Ayurveda puede beneficiar a su piel, debe comprender la filosofía y la creencia en los doshas. Nachman lo llama una ciencia de "equilibrio, prevención y curación" que involucra todo desde dieta, meditación, aromaterapia, yoga, hierbas y más. La base de Ayurveda es la creencia en los tres tipos de mente-cuerpo, o energías, conocidas comodoshas"Todos tenemos una mezcla única de estos doshas en el cuerpo, que determina mucho sobre nuestra piel y las tendencias del cuerpo", nos dice Nachman.

Entonces, ¿cómo descubres exactamente tu dosha? Te lo contamos por adelantado …

Los tres doshas sonvata pittaykaphaNachman explica cada uno a continuación:

Vata“Vata es el principio del movimiento en el cuerpo y representa el elemento aire. Las personas dominantes de vata tienden a tener un tipo de cuerpo delgado, articulaciones óseas, piel seca y una gran capacidad para la creatividad y la espiritualidad. "Cuando vata está en exceso, uno puede experimentar piel seca, cabello seco, nerviosismo, ansiedad y estreñimiento".

Pita:“Pitta es el principio de transformación en el cuerpo y representa el elemento fuego. Los tipos dominantes de pitta tienden a tener una piel mediana, piel sensible, y son líderes impulsados ​​y naturales. "Cuando hay pitta en exceso, uno puede experimentar inflamación, enrojecimiento de la piel y enojo".

Kapha: “Kapha es el principio de estructura y lubricación, y representa elementos de la tierra y el agua. Las personas dominantes de Kapha tienden a tener un tipo de cuerpo más grande, piel gruesa y grasa, una actitud calmada y les encanta dormir. "Cuando kapha está fuera de equilibrio, uno puede experimentar aumento de peso, celulitis, exceso de mucosidad en el cuerpo, articulaciones o fosas nasales, retención de agua, hinchazón o hinchazón, depresión y letargo general".

La enseñanza ayurvédica establece que siempre que exista un desequilibrio de uno o más de estos doshas en su cuerpo, puede manifestarse de diversas formas, desde problemas de salud hasta problemas de la piel. Por lo tanto, ese desglose molesto en el medio de su frente no es solo un problema de la superficie, puede ser un reflejo de un desequilibrio en su cuerpo.

Esta creencia es lo que animó a Nachman a crear su línea de aceites integrales para el rostro, cada uno de los cuales está destinado a un dosha específico. "Quería crear una línea de cuidado de la piel utilizando los principios de Ayurveda para equilibrar las tendencias de su tipo de piel, y para tratar los problemas de la piel desde las causas principales del desequilibrio en el cuerpo", dice ella. "Todos los productos se crearon a través de la lente de usar la sabiduría de la medicina de plantas para curarse". Por ejemplo, sus productos vata son nutritivos y excelentes para aquellos con doshas vata que tienden a tener piel seca, mientras que sus productos kapha son desintoxicantes y equilibrados., lo que los hace buenos para los kapha doshas, ​​que usualmente tienen la piel grasa.

La aplicación de la vida real

Las hierbas

Gran parte de Ayurveda tiene sus raíces en las propiedades medicinales y curativas de ciertas hierbas, que se aplican tópicamente a través de un masaje o se usan para el cuidado de la piel. "Hay hierbas y aceites ayurvédicos especiales que se han utilizado en el este durante milenios", dice Nachman. "La aplicación de alimentos en su cara puede parecer extraña, pero le prometo que se acostumbrará a ello, especialmente una vez que comience a ver qué tan transformadores son los ingredientes de grado alimenticio para la piel". Su propia línea de productos contiene solo ingredientes que son grado de comida; no se les consideraría cuidado de la piel ayurvédico clásico si no lo fueran.

De acuerdo con la sabiduría ayurvédica, no debes aplicar nada a tu piel que no se considere comestible.

Algunos ingredientes ayurvédicos comunes que puede comenzar a agregar a su rutina incluyenbrahmi, la hierba india número uno para la salud del cerebro, la salud del sistema nervioso y el crecimiento del vello. "Es revitalizante para los nervios, las células cerebrales y la memoria", dice Nachman. "En la naturaleza, la hoja brahmi incluso se parece al cerebro; a veces, la naturaleza nos da estas pistas".Gheees otra fuente de energía ayurvédica, y la base de la crema para los ojos Turmeric-Ghee de Sundara Holistic ($ 30) y el bálsamo para los labios ayurvédico ($ 15). "El ghi es conocido como una grasa saludable para cocinar, rica en antioxidantes", dice ella.

"Es la crema hidratante natural perfecta para la piel y los labios".Azafrán y cúrcumason otras hierbas que son desintoxicantes y antiinflamatorias y, cuando se combinan con el ghee, pueden hacer todo, desde equilibrar círculos oscuros hasta líneas finas suaves. Y por último,aceites esencialesse utilizan en varios tratamientos ayurvédicos para aliviar los sentidos e incluso para equilibrar las hormonas;sabio clary ygeranio son los favoritos de Nachman para hacerlo.

El bricolaje

Nosotros somos fanáticos de poner comida en nuestras caras y le pedimos que comparta dos de sus máscaras de bricolaje favoritas para probar en casa:

Tridoshic bricolaje mascarilla purificante

Apto para todo tipo de pieles.

1 cucharada de polvo de arrurruz

1/2 cucharadita de miel en polvo

1/2 cucharadita de aceite de ricino

Mezclar con una clara de huevo

1 cucharada de polvo de arrurruz

1/2 cucharadita de miel en polvo

1/2 cucharadita de aceite de ricino

Mezclar con una clara de huevo

“Mezcle todos los ingredientes, aplíquelo en la cara, espere media hora y enjuague. ¡Te verás cinco años más joven! Utilizar una vez a la semana ".

Máscara de arcilla verde bricolaje

1 cucharada de arcilla verde

1/2 cucharadita de polvo de neem

1/2 cucharadita de aceite de ricino

2-3 cucharadas de yogur

Adecuado para pieles propensas al acné.

1 cucharada de arcilla verde

1/2 cucharadita de polvo de neem

1/2 cucharadita de aceite de ricino

2-3 cucharadas de yogur

"Mezcle el ingrediente a mano, aplíquelo en la cara, espere hasta que la máscara se endurezca y enjuague".