6 alimentos que una supermodelo superior come para mantener su piel bajo control

Los tomates

Soy un tonto para la comida italiana, pero hago todo lo posible para permanecer sin gluten. Deja de lado el pan y la pasta con esta receta. Los tomates frescos de jardín se mezclan con aceite de oliva, pimienta fresca y parmesano crudo afeitado. Los tomates son ricos en vitamina C, que ayuda a mantener la piel firme al aumentar la producción de colágeno. Se dice que el pigmento rojo en los tomates, llamado licopeno, protege su piel del daño causado por el sol, ¡un delicioso bono antiaging! Como soy un amante de los quesos, opto por el queso parmesano crudo, que es más fácil de digerir debido a las enzimas naturales; También es más bajo en grasa que otros quesos y bajo en lactosa. Asegúrese de dejar de usar el queso parmesano si tiene una intolerancia a los productos lácteos.

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col rizada

¡No podría escribir un resumen de bocadillos saludables sin mencionar la col rizada! De hecho, me encanta el sabor, y la ensalada César de pollo con col es una de mis comidas favoritas. Para cualquier persona que le resulte difícil de comer, le animo a mezclar algunas hojas en su batido favorito. Te prometo que no lo probarás y obtendrás todos los grandes beneficios para la piel. Kale contiene un exceso de antioxidantes, que ayudan a desintoxicar tu cuerpo desde adentro. Mi batido favorito tiene un poco de todo, incluida la leche de almendras, una cucharada de mantequilla de almendras, yogur griego, bayas, miel cruda y algunas hojas de col rizada.

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Miel

Hablando de miel, este es otro ingrediente que hace maravillas para tu piel. Mi facialista, Ildi Pekar, tiene algo que decir al respecto: "El mejor bocadillo para comer es miel cruda, y la mejor parte es que puedes rematarla en casi cualquier fruta. La miel cruda contiene cinco enzimas, seis vitaminas diferentes, ocho características diferentes. "lípidos, 12 minerales, 17 oligoelementos, 18 aminoácidos (proteínas), 18 bioflavonoides (también conocidos como antioxidantes) y 26 compuestos aromáticos, lo que lo convierte en un ingrediente curativo especial que hace su magia por dentro y por fuera".

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