¿El estrés causa acné? Una respuesta definitiva

“El estrés hace que su cuerpo produzca hormonas como el cortisol, que le indica a las glándulas de la piel que produzcan más aceite.", Explica la dermatóloga certificada Margarita Lolis, MD. "Cuando estamos estresados ​​y en modo de lucha o huida, nuestras glándulas suprarrenales, que son responsables de regular el estrés, están en modo de acción. Estas glándulas suprarrenales estimulan las glándulas sebáceas, lo que lleva a una mayor producción de petróleo ".

Elizabeth Tanzi, MD, fundadora y directora de Capital Laser and Skin Care y profesora clínica asociada en el George Washington University Medical Center, está de acuerdo: "El estrés provoca un aumento en las hormonas como el cortisol, que inflama la piel y causa acné, sallowness y Círculos oscuros debajo de los ojos ”, dice ella.

El estrés y el acné crean un ciclo vicioso

"Es un ciclo de estrés que causa el acné y luego el acné que causa más estrés", explica el Dr. Lolis. "Digamos que estás estresado en el trabajo y luego te sales por la quijada. Entonces el estrés de la ruptura te lleva a apretar y recoger. Luego, el estrés lleva a niveles bajos de hormonas tiroideas, causando inflamación ".

El estrés tiene diferentes impactos en varios tipos de piel

"Si su piel ya está grasosa, el estrés solo produce más aceite, lo que provoca que los poros, las bacterias y los brotes se obstruyan", explica Lolis. “El estrés daña el colágeno al endurecerlo, y esto causa arrugas. Cuando se libera el cortisol, nuestra producción natural de ácido hialurónico disminuye, lo que dificulta que la piel permanezca hidratada. Es como si nuestra piel perdiera su capacidad de protegerse cuando estamos estresados ​​".

Tanzi agrega: "El estrés crónico puede reducir la función de barrera de la piel, por lo que la piel se puede irritar más con los productos y la exposición ambiental de lo que normalmente hace".

Hay maneras de reducir su riesgo de estrés acné

"La clave es llegar al problema central y manejar el estrés", dice Lolis. "Cosas como la meditación diaria y la práctica de evaluaciones conscientes de desencadenantes estresantes pueden ayudar. También ayuda administrar los horarios de trabajo, lo que permite tiempo para el autocuidado, el ejercicio y el apego a una hora regular para acostarse y para despertarse ".

Tanzi señala que ciertos productos para la piel también pueden ayudar. "Por lo general, el acné por estrés se encuentra en la misma categoría que el acné de piel seca", explica. "En general, elegiría tratamientos para el acné hechos para pieles sensibles porque no secarán la piel ni serán demasiado irritantes".

¿Te sientes estresado todo el tiempo? Aquí es exactamente cómo ponerle fin.