Acné 101: Cómo batir tus defectos para siempre
Tabla de contenido:
- ¿Qué causa el acné?
- Conozca sus ingredientes
- La rutina de la piel seca
- La rutina de la piel grasa
- Maquillaje Acne-Safe
- Cara vs ficción
- Cuando visitar al doctor
Es el Mes de la Concientización sobre el Acné, y cuando se trata de la cuestión de la piel, todos queremos saber: ¿Cómo deshacerse de él? Si eres propenso al acné, estoy casi seguro de que esa es una pregunta que te preguntas una y otra vez. De hecho, todos los que alguna vez tuvieron una ruptura saben que el acné es, en el mejor de los casos, frustrante. En el peor de los casos, es un golpe perjudicial para su confianza en sí mismo. He lidiado con ataques severos en el pasado y tengo vívidos recuerdos de haber hablado detrás de mis manos o evitar los espejos para asegurar que no se vea mi piel.
¿Y sabía que en el mundo de la dermatología, se considera que cualquier persona que tenga uno o dos puntos cada mes tiene acné? Pero para la mayoría de nosotros, cuando pensamos en el acné, pensamos en esos quistes y espinillas enojadas, adoloridas, debajo de la piel.
Cuando estás en medio de tus peores brotes, la necesidad de calmar tu piel puede sentirse un poco desesperada. Ahí es cuando puedes tomar malas decisiones y golpearte los poros con productos que son demasiado duros. Ingrese su guía para tratar el acné de una manera que sea beneficiosa para tu tipo de piel para que no te despiertes con la piel que se siente cruda y devastada por la rutina incorrecta otra vez.
¿Qué causa el acné?
O, como me he preguntado a menudo, ¿Qué no causa el acné? Hay muchos factores desencadenantes, desde alergias hasta un régimen de cuidado de la piel equivocado hasta genéticas simples. Incluso las partículas contaminantes podrían estar infiltrándose en sus poros y causando brotes, o quemando la vela en ambos extremos hasta que su cuerpo y, a su vez, la piel se asuste.
Es difícil determinar exactamente qué podría estar causando tus manchas, pero una serie de ajustes en el estilo de vida pueden arrojar algo de luz sobre el agresor principal. Por ejemplo, lavar regularmente las fundas de almohada y las toallas es una obligación, y Shabir Daya, farmacéutica y cofundadora de Victoria Health, recomienda cambiarlas cada tres o cuatro días.
Sus productos para el cabello también podrían causar malestar en la piel, pero antes de resignarse a un futuro de topknots, observe cómo se lava la longitud. Las siliconas y los sulfatos en los champús y acondicionadores pueden provocar la obstrucción de los poros, por lo que "asegúrese de inclinar la cabeza hacia un lado para evitar que estos productos para el cabello caigan por su cara", recomienda Daya.
Mientras tanto, puedes lidiar con los puntos inducidos por el estrés tratando de estresarte un poco menos. Eso no siempre es fácil, pero hacer ejercicio, meditar o simplemente tomarse un tiempo de "mí" puede hacer maravillas. Y si es su acné lo que está causando sus preocupaciones (el último ciclo vicioso), recuerde que frotarse en lugares como no hay mañana solo los hará enojar más.
Y no hace falta decir que la dieta juega un papel importante. Hay malas noticias para los amantes del queso, ya que la Academia Americana de Dermatología dice que puede haber un vínculo entre los productos lácteos y los brotes. El pan, el café y el azúcar también tienen una mala reputación entre los dermatólogos, ya que son proinflamatorios, por lo que empeoran la tez inflamada. En su lugar, mastique alimentos integrales como proteínas y vegetales. Además, consuma mucho zinc, lo que es crucial para una buena función celular (y es fácil de encontrar en forma de suplemento).
El acné en sí mismo ocurre cuando los poros se bloquean, ya sea por sebo, piel muerta o bacterias. Eso significa que no son solo las pieles grasas las que sufren de brotes. Por eso es necesario mirar la piel que rodea sus manchas, identificar si es seca, grasa o combinada, y luego ajustar su rutina de cuidado de la piel para adaptarse al estado de sus poros.
Conozca sus ingredientes
"Muchos de los productos para el cuidado de la piel disponibles para el acné son, de hecho, químicos agresivos o tóxicos", explica Daya. "Estos a menudo pueden causar más problemas de los que resuelven, ya que inflaman los brotes o ralentizan su curación".
Pero, ¿qué hace que un tratamiento localizado sea demasiado severo? Daya dice que debe tratar de evitar el aceite mineral y las fragancias, así como ciertos alcoholes que pueden estar etiquetados como etanol, etilo, metanol, bencilo, isopropilo o alcohol SD. Si bien pueden verse y sonar como si disuadieran el exceso de sebo, advierte que también podrían "despojar el manto ácido natural de la piel, dejándolo completamente abierto a la infección bacteriana, incluido el acné y las manchas".
Tenga cuidado con los llamados productos sin perfume, también. Algunos están perfumados con ftalatos, que pueden interrumpir las hormonas y hacer que su piel se rompa de repente. Los aceites minerales a tener en cuenta incluyen parafina líquida, vaselina y parafina, que a veces son comedogénicas, lo que significa que es probable que obstruyan los poros.
Sin embargo, esta no es solo una larga lista de no-nos. También hay buenos ingredientes para poner en tu radar. "Los ácidos glicólico, láctico y salicílico, la arcilla, el azufre, el aceite de árbol de té y la vitamina A” son buenas opciones, dice Lisa Goldfaden, cofundadora de Goldfaden MD.
La rutina de la piel seca
¿Sabes cómo dije que la piel grasa no es el único tipo de piel que trata las manchas? He visto esto por mí mismo al encontrar que mi piel está más inflamada cuando está totalmente reseca. Así que antes de ir a toda velocidad con los lavados astringentes en un grupo de granos, recuerde que la piel seca está más abierta a las bacterias y la descamación puede obstruir su tez. Daya recomienda cambiar las espumas espumosas por dos limpiadores alternos. Use un rico en ácido salicílico cada dos noches para controlar las lesiones y una crema limpiadora suave todos los días.
Un gran lavado diseñado para pieles secas y propensas a las manchas es BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), que contiene altos niveles de ácido salicílico. Entre las mañanas y las noches de eliminación de maquillaje y mugre, pruebe un limpiador simple, como Philosophy Purity Made Simple (£ 9), que es perfecto para rostros frágiles. A continuación, concéntrese en volver a poner la hidratación. Dermalogica Active Moist (£ 50) es un humectante liviano que puede usar día y noche. Luego, agregue aceites que eliminen las manchas con aceite de argán o de coco.
Por la mañana, Daya sugiere dosificar tu crema con un par de gotas de aceite de árbol de té.
La rutina de la piel grasa
Si sospechas que tus manchas se reducen a una acumulación de aceite, usa un lavado que contenga ácido salicílico, carbón vegetal o aceite de árbol de té, como el limpiador de carbón vegetal Bioré Deep Pore Charcoal favorito de Byrdie (£ 6). Aumente los beneficios del desengrase con el uso de una mascarilla purificadora. Daya recomienda Niod Flavanone Mud (£ 29), que hormiguea levemente, pero descongestiona tu cutis sin ser demasiado áspero. O, para aquellos que requieren poco mantenimiento o qué menos se puede probar, más vale acercarse a Avène Cleanance Mask (£ 15) que se aplica en la piel durante 5 minutos antes de masajear y enjuagar.
Tiene gránulos para exfoliar suavemente, mientras que limpia y limpia el aceite no deseado también.
Agrega: "Incluso la piel grasa requiere humedad, así que procura usar una crema hidratante no comedogénica para mantener tu piel hidratada y equilibrada". Por la noche, combínala con una crema medicada, como La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13), que ha ganado un estatus de culto por su capacidad para moderar la grasa y reducir las espinillas.
Maquillaje Acne-Safe
A veces, lo último que quieres hacer es ponerte maquillaje en la piel que ya se siente tapada. Otras veces, tienes la necesidad de sumergir tu cara en la base más gruesa que puedas encontrar. Habiendo hablado con muchos maquilladores sobre cómo camuflar las manchas, siempre me han dicho que la mejor cobertura es la mejor. Opte por un velo ligero primero para mantener su piel con un aspecto húmedo, y luego aplique un corrector sobre las manchas con un pincel plano y denso que embale el color.
En cuanto a los ingredientes en su maquillaje, Goldfaden recomienda saltarse cualquier cosa con "talco, siliconas, fragancias, aceite mineral, sulfatos o ftalatos", ya que estos pueden fomentar el acné. Una buena opción para el encubrimiento es el corrector cremoso radiante Nars (£ 24), mientras que el BB Clear de Vichy Normaderm (£ 17) le brindará una sensación de sensación de luminosidad que se dosifica con ácido salicílico.
Cara vs ficción
Explícale a alguien que no tiene acné que estás lidiando con un brote y que es probable que repita el cuento de una vieja esposa sobre cómo calmar tu piel. Probablemente los haya escuchado todos, pero en cuanto a los que realmente funcionan? La miel como máscara antibacteriana, el jugo de limón como exfoliante natural, el vinagre blanco destilado enjuagado después de 10 minutos y las compresas frías para reducir la hinchazón. En cuanto a lo que no es tan útil? La pasta dental en realidad puede secar e irritar la piel, y tomar el sol no funciona.
(Por favor, nunca hornee su piel.)
Cuando visitar al doctor
No hay un momento "equivocado" para visitar al médico o al dermatólogo si su acné realmente lo está molestando y deberían poder ayudarlo a descubrir si las manchas se deben a alergias. Sin embargo, solo debe buscar medicamentos recetados fuertes si su afección de la piel se vuelve grave. Daya dice que esto suele ser cuando sus brotes se vuelven quísticos (muy difíciles), o cuando su régimen de cuidado de la piel no parece estar funcionando. Entonces serás aconsejado sobre el mejor tratamiento para ti.
Imagen de apertura: Imaxtree
