4 maneras fáciles de vencer la hinchazón posterior a la acción de gracias
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Sáltate la lechería
Los lácteos son un culpable común de la hinchazón, y corren desenfrenados incluso en la cena de Acción de Gracias (pero sí, nos encanta la cazuela de judías verdes y el soufflé de papas cremosas) Por la mañana, omita la crema de café, el yogur o los cereales en el desayuno y pruebe un batido en su lugar para ayudarlo a comenzar el día con una nota desintoxicante saludable. Luego, limite su ingesta de lácteos en la mesa de la cena.
Obtener su jengibre en
Según los fundadores de Tone It Up, Katrina Hodgson y Karena Dawn, el jengibre es la Ingrediente número uno para la desinflamación. Entonces, ya sea que tome té de jengibre, jugo de jengibre fresco o realice su propia inyección de jengibre y lima (para consumirla inmediatamente después de una comida abundante), puede recurrir a esta especia para ayudar a calmar su sistema digestivo. (Aquí hay cinco beneficios de belleza más sorprendentes de jengibre.)
Sudar
Si tiene tiempo, no hay nada como ponerse en un buen sudor para reducir la hinchazón. De acuerdo con Hodgson y Dawn, un entrenamiento rápido puede hacer maravillas para una hinchazón incómoda y gases. Ya sea en una habitación de hotel o en su habitación familiar, incluso el ejercicio en casa más sencillo puede ayudar.
A continuación: los alimentos de Acción de Gracias que son realmente buenos para tu piel.
Esta historia se publicó originalmente en una fecha anterior y desde entonces se ha actualizado.
