Una receta de panqueques sin culpa del Tone It Up Girls
En nuestra humilde opinión, las mañanas eran para el olor a café, a los suaves edredones, a presionar el botón de dormitar, a abrazar a nuestro OE. (preferiblemente de la variedad de cuatro patas), y devorando tortitas grandes y esponjosas. Una de las únicas cosas que eventualmente nos aleja de las coberturas, esta última es una de nuestras formas favoritas de comenzar el día, a pesar de una lista de ingredientes que generalmente es menos que favorable. Sin embargo, déjelo a las chicas de Tone It Up (que contribuyen continuamente con consejos saludables y mantienen nuestro juego de entrenamiento y nutrición en la mejor forma), para crear una versión increíblemente deliciosa y sin culpa del clásico desayuno que tiene todo La bondad del cakey, sin gluten o sin azúcares añadidos.
Los plátanos ofrecen un dulzor natural y caramelo (sin mencionar el potasio y la fibra que son buenos para usted), mientras que las claras de huevo y la proteína en polvo mantienen bajo control los dolores del hambre. Tres palabras: Pasar el jarabe. ¡Vea a continuación la receta completa!
Ingredientes:
- 1 cucharada / paquete de vainilla Perfect Fit
- ½ plátano (puré)
- ½ cucharada de leche de almendras
- ¼ taza de claras de huevo
- 1 cucharadita de canela
En nuestra humilde opinión, las mañanas eran para el olor a café, a los suaves edredones, a presionar el botón de dormitar, a abrazar a nuestro OE. (preferiblemente de la variedad de cuatro patas), y devorando tortitas grandes y esponjosas. Una de las únicas cosas que eventualmente nos aleja de las coberturas, esta última es una de nuestras formas favoritas de comenzar el día, a pesar de una lista de ingredientes que generalmente es menos que favorable. Sin embargo, déjelo a las chicas de Tone It Up (que contribuyen continuamente con consejos saludables y mantienen nuestro juego de entrenamiento y nutrición en la mejor forma), para crear una versión increíblemente deliciosa y sin culpa del clásico desayuno que tiene todo La bondad del cakey, sin gluten o sin azúcares añadidos.
Los plátanos ofrecen un dulzor natural y caramelo (sin mencionar el potasio y la fibra que son buenos para usted), mientras que las claras de huevo y la proteína en polvo mantienen bajo control los dolores del hambre. Tres palabras: Pasar el jarabe. ¡Vea a continuación la receta completa!
Ingredientes:
- 1 cucharada / paquete de vainilla Perfect Fit
- ½ plátano (puré)
- ½ cucharada de leche de almendras
- ¼ taza de claras de huevo
- 1 cucharadita de canela
Direcciones:
1. Triturar completamente el plátano con leche de almendras; revuelva en los ingredientes restantes. Si lo desea, agregue un puñado de arándanos a la masa antes de cocinar.
2. Rocíe su sartén con aceite en aerosol; encender fuego medio-bajo y verter la masa uniformemente.
3. Cocine por un par de minutos, hasta que vea que las burbujas suben. Con cuidado, voltea el panqueque y cocínalo completamente.
4. Servir con fresas rebanadas y un chorrito de jarabe de arce puro. Si lo prefiere, cubra con yogur griego, bayas mixtas, hojuelas de coco y una pizca de canela.
5. Una vez preparado, usar dentro de 1 día. Refrigere en un recipiente tapado.
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¿Estarás probando esta receta súper fácil y saludable esta semana? ¡Comparte tus pensamientos a continuación!
