¿Podrías manejar el régimen de entrenamiento de Bella Hadid?

Bella Hadid es un enigma de fitness. Si se desplaza por su página de Instagram, no encontrará un aluvión de instantáneas de gimnasia o Boomerangs para la aptitud física. No, el modelo ágil afirma que "no es muy buena para hacer ejercicio", a pesar de su figura esbelta y su nuevo papel como portavoz de Nike. Debido a su enfermedad de Lyme, Hadid se aleja de regímenes extenuantes. "Mi cuerpo no puede manejar entrenamientos agresivos", le dice a The Coveteur. "[Para mí], se trata más de ser lo mejor que puedo ser, no de perder peso. [Pérdida de peso] es algo natural, pero se trata de estar en forma y sentirse fuerte.

Cuando me levanto por la mañana y no me siento fuerte, siento que no debería siquiera levantarme de la cama. "Si la idea de que Bella Hadid no es una fanática del ejercicio induce a rodar los ojos, agárrate a un segundo, recientemente, también dijo que prefiere una sesión de gimnasio intensa: "Cuando hago ejercicio, me encanta hacer ejercicio", le dice a E! News. "Entreno y hago ejercicio duro durante dos horas. No me gusta hacer todo el asunto del yoga. Creo que el yoga está calmando y es increíble, pero si voy a hacerlo, voy a ir duro ". Hmmm

A pesar de sus declaraciones opuestas, estamos dispuestos a apostar a que sus abdominales cincelados no son el resultado de ser una extraña en el gimnasio. Quizás estaba siendo modesta sobre el trabajo duro que realiza, pero a eso le decimos que es suya. A continuación, somos realistas (y porque tenemos más pruebas), organizamos los movimientos de entrenamiento favoritos de Bella para ti. No hay vergüenza, Bella, haz lo tuyo.

Para aprender más sobre los ejercicios de Hadid, ¡sigue desplazándote!

Boxeo

Hadid puede haber dicho que evita los entrenamientos agresivos, pero recientemente dijo que el boxeo es su régimen favorito du jour. Es posible que tengamos dos percepciones diferentes de "agresivo", pero felicitaciones al modelo por su capacidad de pinchar y mejorar con lo mejor de ellas. Ella dice Vogue Paris, "Cuando el tiempo está de mi lado, entreno con mi entrenador [Ed. nota: Rob Piela, fundador de Gotham Gym] para sesiones intensivas. Corro sin parar durante 20 minutos seguidos de una sesión de boxeo y, finalmente, una serie de pesos dirigidos a los abdominales y los glúteos.

Mantenemos las rutinas variadas, por lo que las sesiones siempre son divertidas ".

Body Ballet

Aunque no es casi un elemento básico en el circuito semanal de Hadid, es una gran fanática del Body Ballet. "Solo lo probé una vez, pero puedo ver los resultados a largo plazo entre mis amigos".

Pull-Ups y ejercicios Ab dirigidos

Los movimientos anteriores utilizan el peso corporal de Hadid en lugar de los movimientos ponderados mencionados anteriormente, pero siguen siendo una excelente manera de tonificar la parte superior del cuerpo y el estómago. También es un alivio ver su lucha con las flexiones, como lo demuestra su título: "WTF que estoy haciendo / flexiones son más difíciles de lo que parecen". Lo mismo, Bella, lo mismo.

Corriendo

Al mismo tiempo que dice que su dieta es "pizza", Hadid también menciona que disfruta al menos 15 minutos de carrera y cardio. Se trata de equilibrio, ¿verdad?