10 remedios naturales para la tos porque hace demasiado frío para ir al médico

Un frío intenso cuando puedes sentir que el moco gotea por tu garganta, tienes dificultad para respirar y has perdido la capacidad de articular verbalmente cualquier pensamiento porque estás tosiendo cada otra palabra es puro infierno. Estamos en medio de la "bomba ciclón", y las posibilidades de enfermarnos son, lamentablemente, bastante altas. Siempre puede seguir la ruta convencional y abastecerse de gotas para la tos y jarabe para la tos para una solución rápida, o puede ir por la ruta más natural e intentar algunos remedios que puede encontrar en su despensa.

"Los remedios naturales para la tos carecen de muchos de los efectos secundarios negativos experimentados con los supresores farmacéuticos para la tos. Muchas de las opciones farmacéuticas dejan la sensación de somnolencia con la boca seca y tienen un efecto de rebote donde los síntomas empeoran una vez que el medicamento desaparece", dice el médico naturópata Tara Nayak.

"La tos natural y los remedios para el resfrío son, por lo general, fórmulas a base de hierbas o fórmulas de vitaminas que tienen acciones antivirales, acciones de fortalecimiento inmunológico y soporte del tejido pulmonar", dice el quiropráctico, acupunturista y naturópata Gabrielle Francis. "No solo están diseñados para matar infecciones, sino que fortalecen el sistema inmunológico y curan el terreno. La medicina convencional generalmente reduce las fiebres y los supresores o descongestivos para la tos. Tratan los síntomas y no llegan a la causa".

¿Funcionan tan bien como las opciones convencionales? Tanto Nayak como Francis parecen pensar que sí. "La idea errónea más común acerca de los remedios naturales para la tos es que no funcionan", dice Nayak. "Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas no toman el remedio a menudo o no usan un suplemento / hierba de calidad. La potencia y la dosis de un remedio pueden afectar en gran medida su eficacia".

"Si la fiebre es baja y la tos es flema blanca, lo más probable es que sea un virus y los remedios naturales funcionan muy bien", dice Francis. "Si la fiebre es alta y la tos es flema amarilla o verde, entonces es muy probable que las bacterias y necesiten un MD para prescribir un antibiótico". Como siempre, consulte con un médico si tiene resfriados graves antes de depender únicamente de estos remedios naturales para el tratamiento, pero si está buscando alejarse de los medicamentos que encuentra en su farmacia local, Nayak y Francis nos han brindado excelentes opciones.

Desplácese hacia abajo para ver los remedios naturales para la tos que recomiendan.

Mezcla de aceites esenciales

"Este aceite esencial combina hierbas que mejoran la función inmunológica", dice Francis.

Yeso de mostaza

"Este es un remedio reconfortante de 'gente antigua' que realmente funciona. Para hacer esto, tome semillas o polvo de mostaza molida y mezcle con agua tibia lo suficiente para hacer una pasta espesa (consistencia de la masa de brownie). Mezcle la pasta entre dos toallas de papel húmedas. o un paño de queso (algo lo suficientemente fino como para que la hierba aún haga contacto con la piel). Colóquese sobre todo su pecho y cúbralo con una almohadilla eléctrica de baja temperatura de 10 a 20 minutos antes de acostarse. Para un impulso adicional, frote unas gotas de ricino Aceite en tu pecho antes de aplicar el yeso.

La piel se pondrá un poco roja, pero no te preocupes! Eliminar si la sensación de calor se vuelve incómoda ", dice Nayak.

N-acetil cisteína

"Para una tos con flema espesa, a menudo utilizo N-acetil cisteína. Este es un aminoácido que se encuentra fácilmente sin receta en cualquier farmacia local o incluso en una tienda de comestibles. NAC es un poderoso antioxidante que aumenta la producción natural de glutatión en su cuerpo. (un fuerte antioxidante). Sin embargo, lo uso para la tos porque diluye la mucosidad en gran medida al romper los enlaces de la flema gruesa. Una vez que la mucosidad es más fina, corre más y será más fácil que salga de los pulmones. Es importante beba una tonelada de agua cuando tenga flema porque esto también ayuda a diluir el moco ", dice Nayak.

Vapor

"Siempre recomiendo la inhalación de vapor para la tos profunda. Un poco de agua hervida con suavidad en un recipiente con dos o tres gotas de aceite esencial de alta calidad como lavanda, eucalipto o tomillo, y luego cubra su cabeza con una toalla como una tienda provisional. Inclínese sobre el recipiente y respire profundamente a través de la boca hacia el pecho. Tenga cuidado de no acercarse demasiado. No queremos quemaduras. El vapor es reconfortante y calmante, aunque al principio, puede toser un poco a medida que sus pulmones se ponen Se utiliza para el aire húmedo y caliente. Los aceites esenciales pueden tener efectos antiinflamatorios y antiespasmódicos calmantes.

También pueden ayudar a abrir las vías respiratorias ", dice Nayak.

Hierbas demulcentes

"Me gusta usar hierbas demulcentes para calmar la garganta cuando hay una tos seca o una tos que está siendo irritada por goteo post-nasal. Las hierbas demulcentes incluyen olmo resbaladizo, malvavisco y regaliz. Las hierbas tienen una alta cantidad de mucílago que Cubre las membranas mucosas de la garganta para calmar esa sensación de irritación, irritación e irritación. Normalmente las administro en forma de un té que se puede tomar caliente o con hielo. La clave aquí es preparar el té muy fuerte y dejarlo reposar por un largo período de tiempo. A menudo hago una gran cantidad de té caliente, empiezo a beber 10 minutos más tarde y mantengo las hierbas mientras lo bebo todo el día ", dice Nayak.

Fórmula de Echinacea de acción rápida

"Esta combinación de hierbas calma los tractos pulmonares y respiratorios al construir las membranas mucosas, calmando los pulmones y disolviendo la flema en los pulmones que causa la tos", dice Francis.

Ajo

"El ajo es uno de mis componentes principales de un buen protocolo para la tos. ¿Alguna vez se ha preguntado por qué su aliento apesta cuando come ajo? Es porque la principal vía de excreción de los aceites volátiles del ajo es a través de los pulmones. Comer ajo crudo puede actuar como un Aumento antimicrobiano para combatir cualquier bacteria que pueda crecer en los pulmones mientras estás enfermo. La clave aquí es cortar el ajo y dejarlo reposar por unos minutos, ya que esto activa los componentes medicinales. Agrego el ajo crudo a una ensalada. vestir o beber un jugo llamado 'The Nasty' cuando estoy enfermo.

'The Nasty' (no sé dónde se originó este nombre) es básicamente un jugo verde con un montón de hojas verdes oscuras para un alto contenido de minerales / nutrientes como col rizada, espinacas, etc., pimienta de cayena, jengibre y ajo crudo. No es para los débiles de corazón, pero definitivamente proporciona los nutrientes que necesita el sistema inmunológico y ese ponche de ajo crudo ", dice Nayak.

Miel y cafe

"Hubo un estudio realizado en Irán que demostró que la miel y el café molido instantáneo mezclados fueron en realidad tan efectivos como un corticosteroide para reducir la tos. La receta dada fue para una gran cantidad, pero ciertamente puede reducirla y hacer que esto sea súper efectivo. jarabe para la tos. No está exactamente claro por qué funcionan mejor juntos que solos. La miel tiene algunas propiedades que los científicos aún no han descubierto, y aún no se ha determinado si la cafeína (que se sabe que abre los pulmones) es el beneficio Transmitido desde el café.

Aunque no tenemos el razonamiento exacto sobre cómo funciona esto, vale la pena intentarlo ", dice Nayak.

Jarabe de tomillo

"Se sabe ampliamente que el tomillo tiene aceites volátiles que son antimicrobianos pero que también ayudan a diluir el moco. Desde hace tiempo se sabe que el tomillo trata las infecciones respiratorias superiores, la tos, etc. La mejor manera es agregar té / decocción de tomillo fresco a algunos alimentos frescos. jugo de limón y miel. Para hacer la decocción, simplemente vierta agua caliente (no hirviendo) lo suficiente como para cubrir la hierba fresca (una taza). Deje reposar durante 20 minutos antes de agregarla a otros ingredientes. Beba durante todo el día ", dice Nayak.

Jarabe herbario de la salud bronquial

"Esta combinación de hierbas es antiviral, antibacteriana y antimicrobiana, y fortalece las respuestas inmunitarias y de anticuerpos a la infección", dice Francis.