¿Debería comer ciertos alimentos con una infección renal?

Las infecciones del tracto urinario son infecciones comunes causadas por bacterias que viajan por la uretra, el tubo que permite que la orina fluya desde la vejiga. Si no se tratan, pueden diseminarse a los riñones y causar una infección conocida como pielonefritis, que requiere antibióticos. Aunque no se ha demostrado que los factores nutricionales desempeñen un papel en la causa o prevención de las infecciones renales, comer bien puede ayudar a garantizar el bienestar general y la recuperación normal. Ciertos alimentos también pueden reducir el riesgo de futuras infecciones al mantener su sistema inmune fuerte y su tracto urinario saludable.

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Alimentos para las náuseas y los vómitos

Las náuseas y los vómitos pueden acompañar a las infecciones renales, empeorando la fatiga y dificultando satisfacer sus necesidades de energía, nutrientes y líquidos. Para prevenir estos efectos, el Centro Médico de la Universidad de California en San Francisco recomienda comer porciones pequeñas y frecuentes de alimentos bajos en grasa, para una mayor digestibilidad. Limítese a comidas de sabor suave, como galletas saladas, papas al horno sin piel, huevos escalfados y tostadas simples, hasta que las náuseas desaparezcan. Los alimentos salados, como las galletas saladas, la sopa enlatada y las papas saladas, pueden ayudar a restaurar el sodio, un electrolito que usted pierde a través del vómito que su cuerpo necesita para un funcionamiento adecuado. Para mantener sus niveles de líquidos elevados, consuma muchos líquidos, como caldo, gelatina, helados y té de hierbas.

Alimentos para la fortaleza del sistema inmune

Una vez que puede comer más normalmente, los alimentos ricos en nutrientes pueden ayudar a asegurar una recuperación fuerte y la capacidad de su cuerpo para combatir y resistir infecciones adicionales. Elija granos enteros, como el arroz integral, la quinua, las palomitas de maíz y la harina de avena, para obtener energía duradera y más nutrientes que los granos refinados como la harina blanca. La proteína mejora la reparación del tejido y fortalece la función inmune. Sus mejores apuestas son fuentes delgadas, como los frijoles, el yogur bajo en grasa y el pescado en lugar de fuentes de grasas, como la carne roja y la leche entera, que aumentan la inflamación. Las grasas omega-3 en el pescado azul, como el salmón, reducen la inflamación y juegan un papel importante en la función inmune. Las bayas, los cítricos, las verduras de hojas verdes oscuras y otras coloridas frutas y verduras son los principales defensores del sistema inmunológico, ya que proporcionan cantidades abundantes de antioxidantes.

Arándanos rojos para la prevención

Los arándanos rojos contienen sustancias conocidas como proantocianidinas, que pueden ayudar a evitar que las bacterias dañinas se adhieran a las células del tracto urinario, protegiendo contra la infección. Si bien los hallazgos de la investigación son mixtos, un estudio publicado en "The Journal of Urology" en agosto de 2012 mostró que los niños que consumían rutinariamente arándanos con alta concentración de proantocianidina durante un año tenían un 65% menos de probabilidades de desarrollar ITU que los niños que consumían un placebo.Los arándanos también contienen cantidades valiosas de antioxidantes que fortalecen el sistema inmune y carbohidratos saludables. Si eres propenso a las infecciones urinarias, incorpora arándanos o jugo de arándano puro en tu dieta para obtener las máximas ventajas potenciales.

Probióticos para Bacterial Balance

Los probióticos, bacterias saludables que prevalecen en los productos lácteos cultivados, también pueden ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Aunque se necesita más investigación sobre los beneficios, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, fuentes como el yogur y el kéfir pueden hacer adiciones nutritivas a su dieta. Cada uno también proporciona una proteína que aumenta el sistema inmune. Para una opción baja en azúcar y rica en antioxidantes, cubre el yogurt natural con fruta fresca o combina el yogur y el kéfir en un batido. Para asegurarse de que un producto contiene probióticos, busque cultivos activos vivos, como lactobacilos y bifidobacterias, en la etiqueta.