Efectos secundarios de Earl Grey Tea

Si bien el té Earl Grey es una bebida saludable que es segura para la mayoría de las personas en dosis moderadas, beber demasiado puede causar efectos secundarios. Como un té negro, Earl Grey tiene la mayoría de los mismos efectos que una simple mezcla negra. Además, sin embargo, está aromatizado con aceite de naranja de bergamota, que puede provocar otros efectos secundarios.

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Caffeine Jitters

Como todos los tés, Earl Grey contiene cafeína, un estimulante que actúa sobre el sistema nervioso central. Hasta 5 tazas de té por día se considera una ingesta moderada, de acuerdo con MedlinePlus, pero puede consumir demasiada cafeína si consume más. Esto puede provocar ansiedad, palpitaciones, temblores e insomnio, y algunas personas con sensibilidad excesiva pueden experimentar estos efectos después de beber solo una pequeña cantidad. Con la bebida diaria, también puede volverse dependiente de la cafeína y experimentar síntomas de abstinencia como dolores de cabeza e irritabilidad una vez que se detenga.

Problemas de absorción de hierro

El té contiene ácidos tánicos y gálicos, dos compuestos que interfieren con la absorción del hierro no hemo que se encuentra en los alimentos vegetales como los frijoles y las verduras de hoja verde. Dependiendo de la cantidad de estos ácidos en su taza, que varía según la marca, la fuerza y ​​el tiempo de remojo, beber té con una comida puede reducir la absorción de hierro hasta en un 75 por ciento, según Marla Reicks, nutricionista de la Universidad de Minnesota.. Para garantizar una absorción adecuada de hierro, beba Earl Grey entre comidas, no con ellas.

Dientes teñidos

Los taninos en el té se pueden transferir al esmalte de los dientes, manchando su sonrisa, y los tés negros como Earl Grey tiñen más que el té verde y otras variedades más livianas. Para ayudar a prevenir las manchas, enjuáguese la boca o cepíllese los dientes tan pronto como termine de beber. Además, use hilo dental todos los días para ayudar a eliminar la placa.

Toxicidad de bergamota

Beber grandes cantidades de té Earl Grey puede hacer que ingiera demasiado aceite de bergamota. El aceite contiene una toxina llamada bergapten, que puede afectar la absorción de potasio en ciertas neuronas y producir contracciones musculares, calambres en las manos y piernas, sensación de ardor o escozor, presión en los ojos o visión borrosa, según el Centro de Enfermedades Neuromusculares de la Universidad de Washington. El centro señala que estos síntomas generalmente desaparecen una semana después de suspender el té Earl Grey. Si experimenta alguno de estos efectos, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y opciones de tratamiento.