Vinagre / Honey / Cayenne Diet

¿Busca una manera rápida y fácil de perder peso? Parece que cada combinación de limonada, cayena, miel y vinagre de manzana han aparecido en el mercado como la nueva dieta milagrosa. Si parece demasiado bueno para ser cierto, probablemente lo sea. Una dieta saludable y ejercicio sigue siendo la forma más fácil de mantener un peso saludable y algunas combinaciones incluso pueden ser peligrosas.

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Desintoxicación

La combinación de vinagre de sidra de manzana, miel y pimienta de cayena se usa como desintoxicante y estimulante del metabolismo. Esta combinación puede ayudar a tratar la obesidad, los dolores musculares, el cáncer y los resfriados. Sin embargo, se ha realizado poca investigación clínica sobre estos ingredientes por separado, y no se ha hecho ninguno en la combinación.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se elabora cuando el jugo de una manzana se fermenta y se agregan bacterias para formar ácido acético. El vinagre de sidra de manzana ha sido promocionado por su capacidad para quemar grasa y eliminar el colesterol, pero ninguna de estas afirmaciones ha sido probada en un estudio científico. Algunos estudios menores han demostrado que el vinagre puede reducir el colesterol y ayudar a las personas a sentirse satisfechas, sin resultados concluyentes. Si bien el vinagre de sidra de manzana no es dañino para la mayoría de las personas para consumir, no es probable que realice milagros de dieta.

Miel

La miel es una sustancia azucarada producida por las abejas a partir del néctar de las plantas. Con alrededor de 60 calorías por cucharada, la miel se ha utilizado durante siglos por sus propiedades calmantes de la garganta, así como por sus posibilidades de aumentar la energía. El Consejo Nacional de la Miel sugiere poner miel en el agua para tomar una bebida energética, mezclarla con mantequilla de maní para un refrigerio saludable y usarla sin grasa durante una actividad larga y sostenida.

Cayenne

Cayenne es un miembro de la familia de los pimientos, rico en vitamina A, vitamina E y vitamina C. El factor de calor de estos pimientos proviene de los altos niveles de capsicum presentes. Según la Universidad de Maryland, se ha demostrado que la pimienta de cayena aumenta el metabolismo, pero solo por breves períodos de tiempo. También se ha estudiado en la regulación del azúcar en la sangre y se sigue investigando por su papel en el control de la obesidad.

Consideraciones

Consulte a un médico antes de comenzar cualquier plan de dieta. El vinagre puede afectar el azúcar en la sangre, interactuar con medicamentos y puede dañar el tejido y el esmalte. Cayenne contiene altas cantidades de capsicum y puede causar quemaduras, malestar estomacal y puede interactuar con medicamentos. Busque tratamiento médico inmediatamente si ocurre algún efecto secundario anormal mientras está en la dieta.