¿Qué es una dieta saludable que controla el líquido pulmonar?

Líquido en el Los pulmones pueden no hacerle pensar en su corazón, pero la insuficiencia cardíaca congestiva es la causa más común de la acumulación de líquidos en sus pulmones, también conocida como edema pulmonar. La insuficiencia cardíaca congestiva ocurre cuando el corazón está demasiado débil para bombear sangre de manera eficiente por todo el cuerpo, lo que lleva a la acumulación de líquidos, lo que a su vez hace que su corazón trabaje aún más. Una dieta baja en sodio puede disminuir la carga de trabajo de su corazón y ayudar a prevenir la acumulación de líquidos en sus pulmones. Consulte a su médico antes de realizar cambios en su dieta.

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Conceptos básicos sobre la dieta baja en sodio

Obtener demasiada cantidad de sodio en su dieta hace que su cuerpo retenga líquidos. Limitar su ingesta a no más de 2, 000 miligramos por día puede ayudar a controlar la acumulación de fluidos pulmonares. Lo primero que puede hacer para limitar el sodio en su dieta es dejar de agregar sal a los alimentos. Una cucharadita de sal contiene casi 2, 400 miligramos de sodio. También puede usar etiquetas de alimentos para ayudarlo a rastrear su consumo. Busque alimentos que tengan menos de 250 miligramos de sodio por porción.

Alimentos bajos en sodio

Puede limitar fácilmente su ingesta diaria de sodio al comer más alimentos frescos y menos alimentos envasados. Las frutas, verduras, arroces y pasta, la carne fresca preparada sin salsas altas en sodio, frijoles, huevos, leche y yogur son naturalmente bajos en sodio. Use hierbas y especias para agregar sabor a sus alimentos sin la necesidad de sal. El vinagre, los limones y los jugos de fruta también agregan sabor a los alimentos sin sodio.

Mire lo que bebe

Si sus pulmones están acumulando demasiados líquidos, es posible que deba limitar la cantidad que bebe además de su ingesta de sodio. La cantidad de líquido que debe beber depende de la gravedad de su retención de líquidos y varía de 6 a 9 tazas por día. Además de agua, jugo y café, también debes contar los líquidos en tus cereales calientes, sopas y gelatina. El helado y el sorbete también se consideran líquidos.

Poniéndolo todo junto

Una dieta saludable para controlar el líquido pulmonar debe incluir tres comidas con una o dos meriendas. Un buen desayuno puede incluir tostadas de pan integral con mermelada de frutas, un huevo cocido, un plátano y un envase de yogur de 4 onzas. Para el almuerzo, puede disfrutar de verduras mixtas cubiertas con pollo a la parrilla, nueces, pasas, vinagre balsámico y aceite con una manzana y galletas integrales bajas en sodio. Una comida saludable para la cena baja en sodio puede incluir salmón asado con sabor a limón y pimienta, una batata horneada y brócoli salteado con aceite de oliva y ajo. Las opciones de refrigerios pueden incluir zanahorias y apio con mantequilla de maní sin sal o una pera fresca con queso bajo en sodio.