5 monitores portátiles de ritmo cardíaco para ayudarlo con sus objetivos de acondicionamiento físico
Los rastreadores de actividad física han aumentado en popularidad en los últimos años, convirtiéndose en un éxito tanto con los adictos a los gimnasios como con los que simplemente buscan aumentar su número de pasos. Pero los monitores de ritmo cardíaco pueden proporcionar mucha más información para guiar sus esfuerzos de ejercicio, si sabe cómo usarlos correctamente.
Para empezar, su ritmo cardíaco puede decirle cómo se está beneficiando su cuerpo del ejercicio que está haciendo. Aumente su ritmo cardíaco para aumentar la resistencia y maximizar la cantidad de calorías quemadas mucho después de hacer ejercicio, pero manténgalo relativamente bajo para quemar grasa. La forma en que cambia su ritmo cardíaco, especialmente si realiza un seguimiento constante a lo largo del tiempo, puede indicar cómo ha mejorado su condición física. Mantener un ojo en su ritmo cardíaco en reposo puede ser particularmente revelador acerca de si está en el buen camino hacia una mejor salud.
Si bien Fitbit y el Apple Watch han popularizado los monitores de frecuencia cardíaca, existen aún más opciones en la categoría en el mercado. Dependiendo de cómo prefiera sudar, es posible que desee mirar un monitor con correa para el pecho o incluso un HRM que funcione a través de los auriculares inalámbricos. Hemos reunido cinco de los mejores monitores de frecuencia cardíaca portátiles para ayudarlo con sus objetivos de acondicionamiento físico. Dirígete abajo para ver nuestras selecciones y prepárate para hacer mucho más que solo contar tus pasos.
El Fitbit clásico es una excelente opción para alguien que está interesado en mejorar su estado físico pero que no necesariamente hace todo lo posible con su régimen de ejercicios. Si opta por esta opción popular, asegúrese de utilizar la aplicación para aprender a administrar más que solo su conteo de pasos y hacer uso de toda la información que recopila.
Este monitor con correa para el pecho tiene memoria incorporada para que pueda entrenar sin su teléfono y sincronizar más tarde.Además de proporcionar el ritmo cardíaco en tiempo real y las calorías quemadas, cuenta automáticamente tus repeticiones si estás haciendo entrenamientos en circuitos de alta intensidad.
Este monitor se puede usar más arriba en el brazo, justo debajo del codo, y proporciona información sobre el ritmo cardíaco, las calorías quemadas, la distancia, el ritmo y más. Funciona con un puñado de aplicaciones de acondicionamiento físico para que pueda comprender mejor los datos.
Si utiliza la música para alimentar sus entrenamientos, puede considerar estos auriculares intrauditivos resistentes al sudor que funcionan con doble función. Con una duración de batería de hasta cinco horas, puede seguir el progreso de su entrenamiento mientras escucha sus pistas favoritas con manos libres.
Para el técnico, el Apple Watch cubre todos los datos de su estado físico y algunos. Las métricas registradas son personalizables y, si lo desea, puede monitorear sus movimientos a lo largo del día, no solo cuando está en el gimnasio.
¿Llevas un monitor de frecuencia cardíaca? Háganos saber su favorito en los comentarios.
