Guía de un médico para comprar para el cuidado de la piel

"Mi piel se ve aburrida", es la historia habitual que los pacientes me cuentan durante su consulta inicial sobre el cuidado de la piel. En una semana promedio, veo alrededor de 30 a 50 pacientes que buscan esa solución milagrosa para un cutis impecable, comparable a las caras perfiladas y con aerógrafo a las que están constantemente expuestas.

De todos estos pacientes, muchos de ellos cortarán y cambiarán sus productos de cuidado de la piel varias veces y pueden terminar bastante frustrados cuando no obtienen los resultados que desean ver. Por otro lado, la gran mayoría de los pacientes a los que me convierto exitosamente a un cuidado de la piel basado en la evidencia, de hecho ven un cambio positivo y encuentran un producto o productos que se adhieren y aman.

El problema es que el gran volumen de diferentes marcas, ingredientes y productos médicos a veces puede ser un poco desalentador. La verdad es que la mayoría de estos productos son solo variaciones de un tema, con un número bastante limitado de ingredientes activos clave. Lo principal es saber qué ingredientes debe tener en cuenta, cuánto necesita (en términos de porcentaje) y qué forma debe usar para acercarse a esa tez resplandeciente y brillante que todos anhelan. Sigue desplazándote por mi guía para comprar productos para el cuidado de la piel que den brillo.

La vitamina C, seguida de cerca por la vitamina A, es la campeona de todos los ingredientes médicos para el cuidado de la piel.

Está presente en muchos alimentos, por lo que los seres humanos obtenemos esta vitamina esencial de nuestras dietas. Cuando se usa en la piel, este fuerte antioxidante absorbe los radicales libres desagradables (las moléculas dañinas a las que nuestras células de la piel están constantemente expuestas), reduciendo el daño celular y ayudando a reparar el ADN.

La vitamina C (también conocida como ácido ascórbico, su nombre químico) también reduce la producción de melanina en áreas de hiperpigmentación (manchas solares) y estimula las células productoras de colágeno y elastina para mejorar su juego.

Como con todas las vitaminas, existen algunas formas diferentes de la molécula y tienen diferentes potencias de acción. La forma de ácido L-ascórbico es la forma más activa de vitamina C en la piel y generalmente se considera la más efectiva. Teniendo esto en cuenta, a mayor concentración, mayor riesgo de irritación. Por lo general, para un principiante, se recomienda una concentración de 10 a 15% de ácido L-ascórbico, aunque las concentraciones de hasta el 25% están disponibles sin una receta médica.

La vitamina A es otra molécula de maravilla de la piel. Tiene una gran cantidad de beneficios que incluyen engrosar las capas más profundas de la piel al estimular la producción de colágeno, reducir la producción de sebo (por lo que es excelente para el acné), exfoliar, reducir la pigmentación y reparar el daño celular.

El problema con la vitamina A es que puede tener una serie de efectos secundarios dependiendo de la dosis: se han notificado casos de sequedad, enrojecimiento e irritación. También puede aumentar la sensibilidad al sol, por lo que el uso de un buen protector solar también es esencial.

Al igual que la vitamina C, la vitamina A se presenta en varias formas diferentes: las más efectivas para la piel son la tretinoína (que necesita receta médica), el retinol y los retinilos (como el retinil palmato). Por lo general, estos se usan en la noche cuando la división y reparación celular es mayor, y también porque la exposición al sol y al aire puede hacer que las moléculas de vitamina A se descompongan. Es por esto que cualquier producto bueno de vitamina A vendrá en un recipiente hermético.

Los productos de venta libre, generalmente retinol o retinilo, deben comenzar a una concentración baja de aproximadamente 0.3 a 0.7% y luego aumentarse a aproximadamente 1-2% a medida que su piel comienza a tolerarlo. Para evitar los efectos secundarios, debe comenzar un producto de vitamina A dos veces por semana durante las primeras semanas, aumentando a cada segundo día durante algunas semanas y luego todos los días después de algunos meses.

El alfa-tocoferol o la vitamina E es una superestrella cuando se trata de reducir la inflamación y el daño a la piel por los radicales libres. Tiende a no irritarse, incluso en dosis altas, y tiene un efecto calmante y refrescante en la piel, por lo que está presente en muchos productos curativos.

La forma d-alfa-tocoferol de la vitamina E proviene de fuentes naturales basadas en plantas y se utiliza en la mayoría de los mejores productos. La vitamina E también se cree que ayuda a reducir la apariencia de cicatrices.

El ácido glicólico, junto con el ácido láctico y algunas otras moléculas similares, pertenece a un grupo de sustancias químicas llamadas ácidos alfa hidroxi (AHA). Estos se encuentran en varias frutas y leche, pero en el cuidado de la piel, generalmente proviene de fuentes sintéticas.

Al igual que la vitamina A, los AHA generalmente se inician con una concentración baja, ya que pueden causar irritación. A medida que la piel se acostumbra a los AHA, puede aumentar la concentración sin mucho riesgo de irritación continua.

En concentraciones superiores al 4%, los AHA glicólicos y otros exfolian y reducen las áreas de piel demasiado gruesa. También mejoran los niveles de hidratación de la piel al aumentar las moléculas llamadas glicosaminoglicanos (GAG), que son importantes para un cutis e hidratación juvenil.

Para poder trabajar, los AHA realmente deben permanecer en la piel durante un período de tiempo, por lo que el uso de productos de lavado con AHA es un poco inútil. Las cremas o sueros que los contienen como productos para dejar de fumar son mucho mejores.

Como un componente clave de la piel y el tejido conectivo en el cuerpo, el ácido hialurónico (HA) es uno de los glicosaminoglicanos que aumentan los AHA (como el ácido glicólico).

Las moléculas de HA en sí también son antioxidantes, que ayudan a reparar el daño solar en la piel y atraer la humedad, hidratando el cutis. HA puede usarse sin irritación en altas concentraciones para calmar y rellenar la piel.

La niacinamida o la vitamina B3 es otra molécula estrella que actúa para mejorar la elasticidad e hidratación de la piel al aumentar los niveles de moléculas llamadas ceramidas y ácidos grasos en la piel. Estas moléculas, a su vez, estimulan la producción de colágeno en los fibroblastos, aumentan el flujo sanguíneo a la piel para ayudar a reparar y reducir las áreas de pigmentación desigual.

El ácido salicílico ha existido durante décadas en el cuidado de la piel, pero sigue siendo una molécula exfoliante clave en muchos productos de cuidado de la piel diferentes.

Es un ácido hidroxi beta (el ácido glicólico es un ácido hidroxi alfa) y es químicamente muy similar a la aspirina.

El ácido salicílico es bien conocido como un tratamiento para el acné, ya que reduce la irritación de la piel y penetra en los poros para reducir la grasa y la obstrucción. En concentraciones bajas (0.5 a 2%), funciona de manera similar a los AHA como un exfoliante y en concentraciones más altas se pueden usar para eliminar verrugas y otros problemas de la piel causados por hiperqueratosis (engrosamiento de la capa superior de la piel).

Al igual que los AHA, el ácido salicílico también ayuda a rellenar la piel y promover la reparación.

Encontrado en abundancia en uvas rojas, el resveratrol "antioxidante del vino" ha demostrado ser una potente molécula anticancerígena, además de sus propiedades antiinflamatorias.

El resveratrol ha estado disponible recientemente en sueros tópicos, y se cree que repara el daño celular asociado con la exposición al sol y puede reducir los cambios inflamatorios en la piel.

"El antioxidante más potente del cuerpo" ha sido objeto de gran interés en el cuidado de la piel en el Lejano Oriente y Asia por sus propiedades para aclarar la piel, pero tiene una serie de otros beneficios, como la capacidad de revertir y reparar el daño solar celular, reducir Inflamación e incluso tono de piel.

En Asia, e incluso a veces en el Reino Unido, las personas están inyectando este tri-péptido por su multitud de efectos beneficiosos. En cuanto a la dosificación, el cielo es el límite, ya que incluso las dosis extremadamente altas no son dañinas.