Cómo un famoso esteticista, nutricionista y maquillador resolvió mis brotes
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Hasta la universidad, tuve una gran piel. Aparte de una mancha ocasional en la escuela secundaria, nunca pensé mucho en mi piel. Y luego, a las doce de la noche, la noche antes de mi primer año de universidad, es casi como si mi piel (en un espantoso acto de burla) se rebelara con la angustia acumulada que aparentemente había estado albergando durante 18 años. De repente, me estaba enojando rutinariamente con granos rojos en la barbilla y en la frente y tenía una pequeña capa de pequeños bultos blancos para acentuarlos. Para mí, casi se sentía como un ataque premeditado.
Con los años, mi acné ha disminuido y fluyó. A veces mi piel está completamente limpia, y otras veces parezco una adolescente pubescente que se olvida constantemente de quitarse el maquillaje antes de acostarse. Lo que es frustrante es que mi piel parece tener una mente propia. Ahora, a los 24 años, estoy en la cima de mi rutina de cuidado de la piel. Nunca me duermo sin quitarme el maquillaje. Sigo una dieta saludable, hago ejercicio, bebo agua; básicamente, todo lo que alguien te dice que hagas para obtener una piel brillante, saludable y sin espinillas.
Entonces, cuando mi piel (particularmente mi barbilla y mi mandíbula) alcanzó su punto más alto en otoño, me encontré lista para arrojar mis manos en piedad. Me estaba inclinando hacia atrás para apaciguar un aspecto que solo parecía satisfecho con empeorar en represalia. Entonces, ¿qué es una niña que hacer? Llama a los expertos, por supuesto. A pesar del hecho de que el acné y la piel grasa generalmente se asocian con los días difíciles de la pubertad, hay muchas mujeres adultas que también experimentan episodios frustrantes de acné hormonal. (Para su información: si usted tiende a romperse a lo largo de la barbilla y la mandíbula, las hormonas probablemente sean las culpables). Así que para cubrir todas mis bases, le pedí ayuda a tres expertos diferentes.
Sigue leyendo para ver lo que un nutricionista, esteticista y maquillador de celebridades tiene que decir sobre el acné hormonal obstinado.
El nutricionista holístico
Y cuando se trata de ajustes de estilo de vida, Snyder comparte algunos consejos útiles. Por ejemplo, hacer del sueño una prioridad: "Dormir combate el estrés y ayuda a que su cuerpo y sus sistemas hormonales funcionen". Además, recomienda aumentar el consumo de agua para eliminar las toxinas, el cepillado en seco, que es excelente para la desintoxicación, hacer ejercicio (le encanta el yoga) para ayudar a controlar y aliviar el estrés, y mantenerse al tanto de la salud intestinal (que se ha relacionado con el acné) Incorporando un probiótico de calidad.
"Los probióticos son una forma poderosa de equilibrar más uno de los procesos más fundamentales en su cuerpo, la digestión, para que todo lo demás en su cuerpo funcione.mejor. Cuando vuelves a equilibrar tu digestión, tu piel comienza a brillar más ".
En cuanto a la dieta, Snyder sugiere minimizar los alimentos procesados (ya que pueden contener sustancias químicas e ingredientes que pueden contribuir al acné), lácteos, azúcares refinados y almidones (que afectan el azúcar en la sangre y, a su vez, las hormonas), y grasas y aceites cocidos, que pueden Conduce a brotes ya que son difíciles de digerir y procesar para el cuerpo.
En su lugar, recomienda maximizar la ingesta de zinc (piense en semillas de calabaza, piñones, semillas de girasol y coco), que promueven la reparación celular y la eliminación de desechos linfáticos, formas de alimentos de vitamina A (rúcula, brócoli, espinaca, melón), berros, que contiene Las vitaminas A, B1, B2, C, E y el aceite de mostaza, que actúa como antiséptico interno, además de abundantes ácidos grasos omega-3 que nutren la piel (semillas de chía, semillas de lino, nueces).
Por último, pero ciertamente no menos importante, Snyder estipula la importancia de tratar de comer principalmente productos orgánicos: "Estos alimentos son potencias antiinflamatorias que
minimiza la acumulación de tóxicos en tu sistema, combate los radicales libres y promueve la salud y el bienestar ".
El famoso gurú de la piel
Para la prevención, Rouleau recomienda encontrar un suero de acné de alta calidad (preferiblemente sin secado y sin alcohol) que contenga ácido salicílico, que es conocido por su rápida penetración y su capacidad superior para limpiar los poros de bacterias molestas que causan el acné.
Ella señala que si bien todos los tipos de piel son diferentes (psst, responda aquí su cuestionario sobre el tipo de piel), un suero de ácido salicílico tendrá la mayor cantidad de energía. Ya que lo está colocando debajo de su crema hidratante nocturna, puede penetrar en los poros y trabajar durante la noche, a diferencia de, por ejemplo, un limpiador o mascarilla que simplemente se enjuaga. Su recomendación de un experto: Use un suero de BHA de calidad ($ 54) durante tres noches y luego cambie a un suero para corregir la piel ($ 46) rico en agentes abrillantadores como la vitamina B3.
Sin embargo, si una mancha decide ignorar sus medidas preventivas, la clave es actuar rápidamente con un plan de tratamiento. "No puedo enfatizar la importancia de tratar sus imperfecciones correctamente una vez que aparece", explica. Y dado que el tratamiento puede influir en la duración del grano (y su cicatriz), recomienda elegir productos con ingredientes como ácido salicílico, ácido láctico, regaliz, etil lactato y beta-glucano para eliminar los granos rápidamente. (Su Zit Care Kit, $ 153, ya ha hecho maravillas en mi piel).
La maquilladora de modelos
"Si está en las fases iniciales y muestra enrojecimiento, recomiendo usar un producto anti-enrojecimiento de alta calidad para calmar y neutralizar la apariencia de la piel". ella dice.
"Para empezar, la crema correctora neutralizante para el enrojecimiento Bye Bye de IT Cosmetics ($ 32) es una excelente crema hidratante". A partir de ahí, Henney recomienda aplicar un corrector altamente pigmentado, como el Corrector Completo Suave NARS ($ 30), en el área afectada antes de aplicar una capa con un polvo. Esto, dice ella, asegurará que el corrector permanezca en su lugar. Su selección: Mineralize Skinfinish Natural de MAC ($ 34).
Sin embargo, si el acné está en sus etapas finales (es decir, causando sequedad o descamación), Henney recomienda una estrategia diferente. "Intente usar un humectante superhidratante como La Mer The Moisturizing Soft Cream ($ 170). Luego, aplique un corrector cremoso para cubrir el acné sin secarlo más". Para esto, ella ama el corrector perfeccionador luminoso de Becca Aqua ($ 30).
Consejo de despedida de Henney: evite usar demasiado polvo sobre el acné seco y escamoso, que solo lo empeorará. En su lugar, después de usar su BeautyBlender para aplicar varias capas del corrector cremoso, cúbralo con un polvo fino de un polvo finamente molido, como el Polvo Translúcido de Ajuste Suelto de Laura Mercier ($ 38).
puede ser bajo en esta hormona importante y ni siquiera saberlo.
