10 ejercicios Ab que no se sienten como un trabajo duro
Todos los hemos visto, esos pequeños anuncios extraños en línea que prometen revelarle el secreto de quemar grasa abdominal a cambio de un clic. Pero la verdad detrás de cómo tonificar tu barriga, lamentablemente, no es tan fácil.
Si bien no hay una solución milagrosa (aún) para lograr un abdomen plano y unos abdominales tensos, hay muchos ejercicios abdominales que puedes incorporar en tu rutina regular para comenzar a construir ese paquete de seis. Y si bien algunos pueden parecer demasiado avanzados o coreografiados, todavía hay muchos movimientos suaves pero efectivos si eres un principiante total.
Fortalecer su núcleo no se trata solo de lucir genial en la parte superior del cultivo, puede tener un efecto brillante en el resto de su cuerpo, ayudando a estabilizar cada movimiento y mejorar su equilibrio. Pero como con la mayoría de los ejercicios, es mejor ir aumentando gradualmente hacia su objetivo final, así que no pierda la fe si no puede ver la diferencia de inmediato. Y recuerde, no puede apuntar a puntos específicos para perder peso, pero el ejercicio cardiovascular regular y una dieta saludable lo ayudarán a perder el exceso de peso, lo que mejor revela los músculos tonificados que tanto le costó construir.
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Imagen de apertura: @ NatalieUhling / Zara
