5 entrenamientos para personas que viajan 24/7

Golpee a todos los grupos musculares principales en los entrenamientos de su habitación de hotel sin levantar un solo peso de mano (o cualquier otro equipo, para el caso). Todos los ejercicios son movimientos compuestos para hacer que tu entrenamiento sea súper eficiente.

Yoga energizante

Cuando se despierte estresado, con un desfase horario, o simplemente agotado, respire hondo y fluya a través de esta rutina de yoga energizante en su habitación de hotel. Es perfecto para principiantes, pero definitivamente puedes personalizarlo a tu nivel de experiencia y preferencia de entrenamiento.

El quemador de calorias

¿Crees que es imposible hacer un ejercicio cardiovascular decente en una habitación pequeñita? Piensa otra vez. Siempre que tengas suficiente espacio para hacer un push-up, puedes quemar grandes calorías con esta rutina de ejercicios cardiovasculares.

Yoga de cuerpo completo

Cuando no puedes ingresar al estudio pero no quieres que tu cuerpo de yoga sufra, esta es la mejor opción. Es una rutina sensata que presenta todos los mejores movimientos de tonificación que el yoga tiene para ofrecer.

Sin necesidad de equipo CrossFit

En general, CrossFit involucra una situación seria de mancuerna y barra, pero para los adictos al entrenamiento de la fuerza que no pueden mantenerse alejados de sus entrenamientos favoritos mientras están en la carretera, hay este video perfecto para la habitación del hotel. ¿No eres un devoto de CrossFit? No te preocupes Hay variaciones para cada nivel de experiencia.

A continuación: Esta es la parte más difícil del cuerpo para tonificar, según un entrenador de ángeles de Victoria's Secret

Esta publicación se publicó originalmente en una fecha anterior y se ha actualizado desde entonces.