Esto es la cantidad de alcohol que puede beber (y aún así ser saludable)
Cuando se trata de evaluar la salud del alcohol, parece que el mundo simplemente no puede estar de acuerdo. Algunos estudios sostienen que el consumo de ciertos alcoholes puede en realidad tener beneficios para la salud. Las escuelas de pensamiento opuestas, y muchas dietas estrictas, argumentan que el alcohol en cualquier medida tiene efectos perjudiciales. En caso de que todavía se esté preguntando si desea aprovechar o no ese momento especial de la hora feliz, o si desea disfrutar de esa dosis de pinot noir con la cena, un nuevo estudio arroja algo de luz sobre la relación entre el alcohol y la salud del corazón.
Un equipo de investigación en el Reino Unido ha cuantificado la cantidad exacta de alcohol que puedes beber cada semana, y aún así estar saludable. De hecho, sus hallazgos, destacados en Live Science y publicados en The BMJ, sugieren que puede ser lo mejor para usted seguir adelante e incorporar el alcohol en su dieta de vez en cuando. Steven Bell, un epidemiólogo de la Universidad de Cambridge en Inglaterra, y su equipo analizaron los registros médicos electrónicos de casi dos millones de personas en el Reino Unido, clasificándolos en las categorías de no bebedores, ex bebedores, bebedores ocasionales, bebedores moderados y bebedores de alcohol..
Durante un período de seguimiento de aproximadamente seis años, los investigadores examinaron los registros de salud para ver si los pacientes en el estudio habían sufrido de alguno de los 12 problemas cardíacos. Los hallazgos fueron bastante sorprendentes, y prometedores para cualquier persona con mentalidad de salud que no quiera abandonar el alcohol.
El estudio descubrió que no existían afecciones cardíacas, como ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o dolor torácico relacionado con enfermedades cardíacas, para las cuales los no bebedores tenían el riesgo más bajo. Además, los bebedores moderados eran en realidad Menos Es probable que se le diagnostique varias afecciones relacionadas con el corazón, como insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad arterial periférica. Entonces, ¿cuánto alcohol se considera como "bebida moderada"? Los investigadores utilizaron los lineamientos de los Servicios nacionales de salud para determinar que el consumo moderado de alcohol no implica más de 14 "unidades" de alcohol por semana, una unidad definida como ocho gramos de alcohol puro (para cierta perspectiva, una pinta de 5% de cerveza ABV cuenta para tres unidades, y una copa de vino estándar es igual a alrededor de dos).
Si hace los cálculos, esto significa que, según este estudio, la cantidad ideal de alcohol que debe consumir para estar saludable es de alrededor de cinco cervezas o siete copas de vino por semana. Saludos a eso!
