En serio: Instagramming Your Food te obliga a comer más sano
Durante décadas, los nutricionistas han recomendado llevar un diario de los alimentos como una forma de controlar su dieta, pero la nueva ciencia dice que así es el siglo pasado. De acuerdo con Science Daily, un estudio de la Universidad de Washington demuestra que publicar fotos de alimentos en Instagram es la nueva forma efectiva en que los millennials realizan un seguimiento de su ingesta de alimentos y cumplen objetivos de salud.
Los investigadores del estudio entrevistaron extensamente a 16 "programadores de alimentos" consistentes, usuarios que comparten sus comidas con frecuencia en Instagram con hashtags como #fooddiary y #foodjournal, sobre cómo las redes sociales pueden ayudar o dificultar los objetivos de acondicionamiento físico. Lo que descubrieron fue que el registro de la comida en Instagram era igualmente eficaz, y mucho más interesante, que mantener un registro de comida tradicional.
Continúa desplazándote para aprender cómo la planificación de alimentos puede hacerte un comensal más saludable.
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