10 productos geniales que te ayudarán a conciliar el sueño
Todos hemos estado allí, usted está en la cama, esperando pacientemente a quedarse dormido profundamente, y no puede llegar allí. Das vueltas, vueltas e intentas casi todo lo que puedas pensar para conseguir un ojo muy necesario. Los minutos se convierten en horas, y luego más horas, y antes de que te des cuenta, los pájaros pitan y tu alarma hace ese ruido temido.
Dormir es muy importante, pero con todo el estrés, la ansiedad y las pantallas iluminadas con las que lidiamos día tras día, es difícil mantenerse al día con el programa recomendado. La falta de sueño causa estragos no solo en nuestros cuerpos, sino también en nuestra piel. (Es por eso que lo llaman sueño de belleza, después de todo).
Para ayudarlo a llegar a tiempo y permanecer dormido toda la noche, hemos reunido 10 de nuestros productos favoritos que están diseñados con esas preciosas ocho horas en mente. Mantenga el desplazamiento: el sueño profundo está a solo unos clics de distancia.
A medida que esta lámpara se calienta, la bombilla de color ámbar calmante libera iones negativos en el aire para crear un efecto ionizante. Esto purifica el aire en su dormitorio y crea un ambiente relajante, como un spa. El aire limpio y la luz incandescente te ayudarán a adormecerte en un sueño cómodo y maravilloso.
Suelta este baño de hierbas cremosas y derrítelo en agua tibia y estarás dormitando en un momento. Es un remedio natural para el sueño, cortesía de los aceites esenciales de lavanda, jazmín y manzanilla. Tómese un baño, deje que forme espuma y arrástrese en la cama sintiéndose suave, relajado y soñador.
Mientras está en la cama, intente aplicar este tratamiento aromático en las muñecas, las sienes y el cuello. Incluso puedes frotarlo en las palmas de las manos y respirarlo durante un minuto más o menos. La fragancia calmante calmará tu mente vibrante y te enviará a dormir en poco tiempo.
Tejidos con hilo infundido de cobre de alta tecnología, estos calcetines acolchados brindan pies más suaves, más suaves y más suaves al mismo tiempo que reponen la humedad; te ayudarán con los talones secos y agrietados que puedas tener mientras te calientas los pies mientras intentas dormir. La temperatura de su cuerpo es crucial cuando se trata de dormir bien por la noche, y estos calcetines livianos y cómodos ayudarán a que sus pies y pies se mantengan calientes durante toda la noche.
Aunque ya le hemos dado la importancia de tener aromas relajantes en su jabón, también es fundamental mantener los tejidos de su dormitorio libres de estrés también. Rocíe su funda de almohada (y su edredón y sábanas) con este spray terapéutico que mejora el sueño y calma los nervios.
Saltamos de alegría cuando nos encontramos con esta línea de pijamas cómodos y elegantes. Más que su atractivo estético, el tejido ha sido probado clínicamente para aumentar los niveles de oxígeno en su cuerpo, lo que permite un sueño más reparador. Sí, en serio. La ropa que llevas es importante, y este tanque seguramente te ayudará.
La directora editorial Faith Xue ha estado probando el tamaño de estos pijamas y dice que la han ayudado a mantenerse tranquila a pesar de las notorias temperaturas nocturnas en Nueva York.
Al igual que su colección de fundas de almohada de seda, Slip ha lanzado una máscara ocular que protege contra daños en la piel y el cabello. También evita que la luz se deslice hacia adentro mientras te alejas - gana-gana.
Hecho a mano con adaptógenos curativos y hierbas ayurvédicas equilibrantes, como la albahaca santa y la gotu kola, este aceite de perfume de tamaño de viaje está formulado para ayudar a la ansiedad, la agitación, el síndrome premenstrual y la depresión, que entran en juego cuando intentas quedarte dormido. Llévelo con usted durante el día para mantenerse equilibrado y aplíquelo por la noche antes de acostarse para quedarse dormido.
Según los estudios, reducir la luz azul (ejem, de esas molestas pantallas) puede mejorar seriamente la calidad del sueño que se registra cada noche. Dicho esto, desconectarse temprano no siempre es factible. Si está trabajando más tarde de lo esperado o está leyendo en un dispositivo, considere estas (super-chic) gafas de bloqueo de luz azul de The Bookclub. La editora asistente, Erin Jahns, los ha estado usando religiosamente y dice que el ritual de la noche ha ayudado significativamente a sus esfuerzos para dormir Además, ¿qué tan adorables son?
De acuerdo con una publicación reciente en Bustle, las mantas ponderadas podrían ser otra clave estratégica para un sueño superior. "Esto podría ayudar a recrear la comodidad de estar en el útero", dice el médico y psiquiatra del sueño Alex Dimitriu. "La investigación es mixta, pero las opiniones de la gente parecen brillar". En Byrdie, estamos en esta selección elegante y acogedora de Gravity.
A continuación: cómo desintoxicar su rutina de sueño de acuerdo con el gurú de bienestar holístico favorito de Hollywood.
Esta publicación se publicó originalmente en una fecha anterior y desde entonces ha sido actualizada por Erin Jahns.
