Nuestra guía Healthy-Ish a la hora feliz

Elija Rojo Sobre Blanco

Si eres más bebedor de vino tinto, ¡regocíjate! Es probable que lo hayas escuchado antes, pero Fahad está de acuerdo en que el vino tinto puede beneficiar tu salud: "La investigación ha demostrado que contiene resveratrol, lo que lo hace bueno para el corazón y bueno para reducir la inflamación. También ayuda a quitar la presión del páncreas ". Pero antes de tomarte una botella, ten en cuenta que los beneficios se observan con moderación. "Yo diría que dos vasos", señala Fahad.

El vino blanco, por otro lado, no tiene el mismo sabor nutricional. "No tiene tantos componentes beneficiosos como el vino tinto y tiende a ser más ácido en el cuerpo. Para el bienestar general, diría que rojo sobre blanco ”, recomienda Fahad.

Prepárese y prepárese

Finalmente, recuerde que una cantidad excesiva de cualquier tipo de bebida puede afectar su bienestar. ¿Exactamente cuánto es demasiado? "Dos es mi número mágico con alcohol" Fahad dice. Además de mantenerse hidratado, Fahad sugiere cargar combustible antes de llegar a la barra. “No beba con el estómago vacío ", dice ella. “La comida ayudará a absorber el alcohol. Trate de comer algo con proteínas magras o grasas saludables, como el aceite de oliva o el aguacate. No quieres estar bebiendo y bebiendo, y luego, después de beber, empiezas a consumirlo nuevamente. Ahí es cuando encuentro que empiezas a ganar peso."¿Quién ha hecho tal cosa?

(Todos nosotros). "Así que coma una cena saludable, tome un par de bebidas limpias y no sufrirá las ramificaciones al día siguiente como lo haría si estuviera tomando carbing y tomando bebidas azucaradas", nos dice Fahad.