5 mujeres sobre si se pesan o no

Preguntas como "¿Con qué frecuencia debo pesarme?" y el "peso normal para las mujeres" tiene miles de búsquedas al mes. Por supuesto, la política de responderlas es, en el mejor de los casos, complicada, y desencadenante, inquietante y, en el peor de los casos, induce a la ansiedad. Es una elección difícil, mantener o no una báscula en su casa, una que es profundamente personal cuando ha tenido problemas con el peso. Para mí, no es saludable. Sopesarme alienta una forma de vida que he dejado atrás, una realidad más secreta, odiosa y obsesiva en la que he trabajado muy duro para superar el pasado.

"No soy un fanático de pesarme", dice Amy Rosoff Davis, la entrenadora de Selena Gomez. "Creo que genera pensamientos y comportamientos obsesivos. Si te ejercitas y comes de manera saludable, tu cuerpo debería hacer el resto. Cuando tengas una mente, un cuerpo y un alma sanos, los resultados vendrán. Prefiero la prueba de Jean. Sabes cómo se ajustan tus pantalones, así que quítate eso en lugar de un número ".

Para evaluar cómo se sienten las otras mujeres, me puse en contacto con algunos amigos y compañeros de trabajo para que me aconsejaran sobre el tema. Abajo, encuentra sus palabras pensativas.

Irlanda

"Al crecer, nunca tuvimos una báscula en la casa, y no fue hasta mi segundo año en la escuela secundaria que pensé mucho en lo que mi peso debería o no debería tener. Después de una lesión en la espalda por el baile, fue de repente menos físicamente activo y dentro y fuera del consultorio de los médicos en lo que se sentía a diario y semanalmente. Así que prácticamente de la noche a la mañana, me estaban pesando mucho durante un tiempo en el que no me sentía bien en el piel en la que estaba. Mientras que antes, al menos, había sido felizmente inconsciente de un número real en una escala, de repente lo vi (y aborrecí) ese número al menos dos o tres veces por semana.

Y en mi mente, parecía demasiado alto.

"Hay muchas cosas en juego cuando se trata de desarrollar un problema de alimentación, pero creo que mi exposición durante la noche y el temor a la escala fue una cosa (de muchas) que contribuyó a un efecto rápido y furioso de bola de nieve, que finalmente condujo a un trastorno alimenticio en toda regla. Durante el verano posterior a mi segundo año, decidí con vehemencia "perder algo de peso", y unos pocos meses después, me encontré con un tratamiento hospitalario para la anorexia, donde, una vez más, se pesaba todos los días. Y aunque nunca me dijeron el número, siempre me di cuenta de lo "bien" que estaba o no estaba haciendo, lo que, por supuesto, estaba completamente dictado por un número.

(Ah, y con demasiada frecuencia lo hice, de hecho, descubrí cuál era el número). Así que, una vez más, aunque con buena intención, un número dictaba lo digno que me sentía. Antes de mi trastorno alimentario, me sentía como un fracaso debido a un número en la escala que parecía demasiado alto en mi ojos, y luego durante el tratamiento, me sentí como un fracaso si el número era demasiado bajo En los ojos de mi equipo médico. (Aunque, por supuesto, me siento completamente incómodo con el número que mis médicos querido A ver.) Por lo que llamar complicada mi relación con la escala sería una subestimación bastante grande.

"Afortunadamente, he podido recuperarme de mi trastorno alimentario casi en su totalidad (pero, de nuevo, no es una piel que pueda deshacerse por completo), y después de una escala dictando las ideas de 'éxito', 'progreso' e incluso 'Consecuencias' (como un aumento en el tratamiento difícil de tragar), me he esforzado por permanecer lejos, lejos de la escala. Cada persona es diferente, pero para mí, esto induce a una imprecisión, monopolización y todo. En cuanto a la energía negativa, simplemente no la necesito en mi vida. Claro, el médico me pesa de vez en cuando o subo a una báscula en el gimnasio, pero esos momentos son muy escasos.

Sopesarme solo ha dado como resultado nubes de juicio negativas, y a menudo me devuelve a los días súper oscuros de mi trastorno alimentario, un lugar en el que he trabajado con diligencia para dejar atrás ".

Anne Louise

"Nunca he tenido una báscula en mi casa. Si lo tuviera, sé que me pesaría cuatro veces al día y me regañaría por cualquier cambio de minuto. O podría sentirme bien. Podría estar admirando mi trasero en el espejo"., mis curvas sanas, mis muslos fuertes y siento curiosidad por saber si el número en la escala coincidiría con mi satisfacción. Cuando veo un número que no me gusta, sin embargo, la razón se desvanece. Mi lista de cosas que deseo cambiaría ahora es la Solo cosas en las que estaré pensando toda la semana.

"No puedo controlar mis pensamientos, pero puedo voltear mi espejo de cuerpo entero para evitar sentarme frente a él y sostener mi estómago a las 4 am. Puedo recordar que tengo un cuerpo, ningún comerciante o devoluciones, así que es hora de comenzar a amarlo porque 28 años de odiarlo ya es demasiado largo ".

Victoria

"Dejé de pesarme hace varios años por pura necesidad; era fácilmente uno de los hábitos más peligrosos que asociaba con mi trastorno alimentario. Aunque estoy en un mucho Un lugar más saludable con mi cuerpo ahora, todavía encuentro la escala como una herramienta completamente inútil y psicológicamente tóxica. El peso fluctúa mucho en un día cualquiera, y normalmente peso más cuando estoy en muy buena forma, aunque sea técnicamente más pequeño. El número en serio simplemente no significa nada, por lo que no vale la pena agravarse.

Ahora me doy cuenta de cómo me queda la ropa, y es una estrategia mucho mejor ".

Hallie

"Pesarse a sí mismo puede volverlo loco. Nuestra ingesta de comida y bebida hace que nuestros cuerpos fluctúen a lo largo del día. Si usted se pesa por la mañana, puede leer algo diferente a la noche. Entonces, ¿por qué hacerlo? Es difícil de todos modos, calcule lo que realmente significa ese número. El músculo pesa más que la grasa, después de todo. Le hará sentirse mal si el número es más alto de lo que esperaba, y sentirse mal es una pérdida de tiempo.

"La última vez que me permití permitirme, en este caso, eso significa que tenía una báscula en mi baño, me pesaba compulsivamente todos los días. No quiero decir que la usara una vez por la mañana y me olvidara de durante el resto del día. En lugar de eso, me castigo a mí mismo al pisar esa escala al menos tres veces al día y me siento vergonzosamente culpable cada vez. Claro, si el número era menor de lo que esperaba, me involucraría en una Celebración pequeña y de corta duración: una que, en última instancia, no significaba nada como parte del panorama general (la forma en que me siento con respecto a mi cuerpo, la difícil tarea de vestirme cuando siento que no me veo muy bien, etc.).

"Lo que pasa es que me estoy recuperando de un trastorno alimentario. Digo 'recuperarme', en tiempo presente, porque nunca siento que los problemas con el peso no sean, de alguna manera, una parte de mi realidad. Ahora, practico la aceptación y sé cómo analizar esos pensamientos y me siento bien de todos modos. Estoy mejor que nunca, pero aún así, tengo desencadenantes y contratiempos como cualquier otra persona. Prefiero sentir alegría cuando sentirse bien que pasar las noches despierto preocupado por lo que dice la escala. Prefiero comer comida china sin temor a las consecuencias.

En mi caso, la ignorancia es felicidad ".

Toronjil

"Elijo no pesarme más, porque nada bueno. siempre vino de eso Estuve obsesionada con mi peso durante toda mi adolescencia, y la escala en mi baño solo lo intensificó. No fue hasta hace poco que me di cuenta de cuánto poder tenía este objeto sobre mi vida. Siempre he estado en el lado más pequeño, pero las revistas y la televisión me hicieron sentir como si nunca hubiera sido lo suficientemente delgada. Mis amigos y familiares me decían constantemente que no me preocupara por el peso y por la suerte que tenía de ser delgada, pero por alguna razón, no podía creerlo, porque el número en mi balanza me decía lo contrario.

Comencé a darme cuenta de cómo mi imagen corporal se había torcido después de unos años en la universidad y supe que algo tenía que cambiar. Me deshice de la báscula en mi baño y nunca he mirado atrás. Me siento tan libre y en paz con mi cuerpo ahora, sabiendo que este número ya no necesita definir mi salud ".