¿Quieres estar libre de estrés? Un organizador profesional dice que debes hacer esto

En Byrdie, hablamos mucho sobre el estrés y la ansiedad, y sobre cómo cada vez más de nosotros estamos luchando. Si bien una loción corporal con aroma a lavanda puede ayudarlo a dormir y una aplicación de atención plena puede aliviar su cerebro, existen algunos trucos simples que puede implementar diariamente que pueden prevenir el estrés.

Esencialmente, se trata de ser más organizado, hacer las cosas rápidas que puedes hacer ahora para hacerte la vida más fácil para tu futuro. Ya sabes, por lo que perder las llaves en la parte inferior de tu bolso no será la gota que rompió la espalda del camello en un día muy estresante.

Llamamos a la organizadora profesional Kate Ibbotson, fundadora de A Tidy Mind, con sede en Yorkshire, y jefa de relaciones públicas de la Asociación de Declutterers y Organizadores Profesionales de APDO, para revelar siete trucos diarios de organización (no nos gusta la palabra tareas) que ayuden a alivie esa sensación de ansiedad en su vida diaria.

Sigue leyendo para descubrir estos siete pequeños trucos que harán una gran diferencia.

• Lavar, secar y guardar la ropa. Muchas personas tienen éxito en hacer las dos primeras, ¡pero caen en el último obstáculo! Dedique 10 minutos a guardar la ropa seca todos los días y hará que se sienta como otra pequeña tarea para construir en su día.
• Si cocina una comida desde cero, haga una o dos porciones adicionales y congele. Encuentro esto mucho más fácil que cocinar en un lote y congelar un domingo.
• Arregla tu ropa para el día siguiente (¡incluyendo ropa interior y accesorios!). No puede subestimar la sensación que esto le produce al día siguiente: simplemente eliminar algunas decisiones significa que comienza el día con más energía en su banco.

• Realice un orden de 10 minutos cada noche antes de irse a la cama. Devuelva los artículos a su hogar adecuado, asegúrese de que se haya lavado, se hayan retirado los contenedores y se haya limpiado la superficie de la cocina.
• Ponga su alarma a un tiempo realista. Calcule a qué hora necesita salir de la casa y qué debe hacer antes de irse. Tómese suficiente tiempo para el desayuno y tal vez un poco de tiempo de relajación; Quieres comenzar el día refrescado no estresado.
• Haz la maleta. Asegúrese de tener las cosas correctas con usted para el día siguiente (artículos para enviar, vales, ropa de ejercicios, bolsa de maquillaje, paraguas, comida, agua, lista de compras, direcciones, artículos para devolver, etc.).

• Pon tus cosas junto a la puerta, más una nota. No hay nada peor que dejar los artículos cuidadosamente colocados sobre la mesa de la cocina, por lo que colocarlos en la puerta es la opción más segura. La nota está ahí para recordarle que saque su almuerzo de la nevera (si ha hecho uno).